Pune o întrebare

Sport

în 27 Februarie 2013 | a întrebat:

Buna!
Am o intrebare pentru cei care merg la sala.
M-am accidentat acum 2 saptamani la antebratul drept si acum nu mai pot face nici un fel de flexii pentru biceps deoarece ma doare acel os foarte tare.
Ce exercitii pentru biceps as putea face avand in vedere ca nu mai pot face flexii?
Acum tot ce pot face pentru biceps sunt tractiunile la bara cu priza ingusta.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Parerea mea este ca ar trebui putina pauza, cel putin de la exercitiile care implica bratele.La fel am procedat si eu cand facusem o intindere cred,destul de urata la umar, ma durea umarul foarte tare la cel mai mic efort, nici la sac nu puteam lovi, dar ma incapatanasem sa nu fac pauza si am avut de suferit cu acea durere cateva saptamani, pana cand am decis sa fac o mica pauza de 1 saptamana jumate-doua, altfel nu mi-ar fi trecut.Nu sunt specialist, dar opinia mea logica este ca daca te-ai accidentat intr-o anumita zona, nu ar trebui sa aplici niciun fel de presiune asupra acelui muschi, decat eventual exercitii simple de gimnastica, care nu includ greutati.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Februarie 2013 | explică:

Mersi pentru sfaturi prieteni!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Tractiuni pana ti se reface.

Si eu am avut o accidentare la cot, pana nu trece, nu prea ai ce face...

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Ar trebui sa te gandesti sa faci o pauza

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai nu prea ai cum sa mai faci ca te doare foarte rau si daca vrei ar insemna sa-ti rupi mana de tot

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2015
sasha898 întreabă:

Cum pot sa progrezes mai rapid in biceps? Eu fac o data pe saptamina biceps la sala si fac vreo 5- 6 exercitii pentru biceps, ex: flexii cu bara din picioare 4x10. Flexii vu bara z(priza larga) ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2020
Mihai103 întreabă:

Buna seara, am fost la sala si am facut exercitii cu gantare de 5kg eu am 85 de kg. Am facut exercitii pentru biceps cu gantarele si la un moment dat m- a durut antebratul si am observat ca s- a umflat....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2011
Fresh întreabă:

imi poate spune cineva ce exercitii as putea face pentru piept (pectorali) avand in vedere ca nu am greutati cu care sa fac ::::si inca o intrebare : se poate sa merg la sala deoarece fac 15 ani...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii