| passenger a întrebat:

Am si o problema. De vreo 2 saptamani consum sub 500 calorii zilnic si ma gandeam ca de maine sa fac si jogging (vreo ora, poate 2 dupa cateva zile) :) Problema e ca nu sunt o persoana grasa, dar am coapsele maricele si vreau sa le subtiez neaparat pana cand incepe scoala :( Ceva sfaturi? In cat timp voi slabi daca fac jogging zilnic?
PS : Si rezultatele exercitiilor acestora in cat se vad daca le fac o data pe zi?
http://video.acasa.ro/......191da.html

2 răspunsuri:
| a1doru a răspuns:

De unde stii cate calorii consumi pe zi? intreb si eu...

| Razvan94 a răspuns:

500 de calorii? jneboon? mult prea putin, o sa te imbolnavesti. iti recomand 1200 calorii
jogging
miscare multa si in 3 luni slabesti pana la 5-10 kg
daca te scoli intr-o zi si zici "n-am chef sa merg la jogging" nu mai are rost sa faci cura de slabire. miscare in fiecare zi. obligatoriu tongue. succes