Pune o întrebare

Sport

în 8 Martie 2012 | a întrebat:

Buna,as vrea sa stiu cum sa fac forta in brate si un abdomen asa mai fain...funda ceuli mai folositor si mai rapid raspuns!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Salut,
Cel mai suplu fiind si frig afara, apuca-te si baga flotari tata in casa.
Baga 10 serii a cate 15 flotari.
Iar pentru abdomen, abdomene...si drepte si intr-o parte.
Dar iti trebuie multa ambitie.
Curaj ca si asa e frig si cand vine vara sigur o sa vrei sa porti un tricou si sa se vada bine pe tine happy
Succes

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 10 Martie 2012 | a răspuns:

Http://antrenorpersonal.wordpress.com/......-abdomene/

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2012 | a răspuns:

Salut Razvan,
Poti incerca acest program de antrenament, e foarte eficient: http://hunkbody.ro/exemplu-de-antrenament-cu-greutati-pentru-ectomorfi/
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Asta cred ca te poate ajuta mai mult decat ce as putea eu sa iti spun: http://www.topculturism.ro/antrenament-de-forta/.Spor la treaba!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Salut,
Baga 10 serii a cate 15 flotari.
Iar pentru abdomen, abdomene...si drepte si intr-o parte.
Dar iti trebuie multa ambitie.
Curaj ca si asa e frig si cand vine vara sigur o sa vrei sa porti un tricou si sa se vada bine pe tine happy
Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2012 | a răspuns:

Apucăte si fă sală happy ,

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2012
ZuZuIsBack întreabă:

.. As vrea sa stiu cu ce program pot face un Video de CS 1.6 Fain cu Editari faine etc. cel mai rapid si bun raspuns Funda!:D

1 răspuns
trimisă pe 29 Iunie 2014
AtashiNoBakaDesu întreabă:

Buna tuturor! Eu si prietenul meu vrem sa ne formam corpurile astfel incat sa fie frumoase si atletice. El vrea sa ajunga pana la un 6 pack, iar eu vreau un abdomen plat si atletic. Noi am mai facut ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cum pot face forta in brate si rezistenta la abdomen? As vrea detalii de la alimentatie pana la ultimul detaliu va rog.

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2012
georgica955 întreabă:

as vrea si eu Farming Simulator 2011 sa nu fie demo si sa mearga.Cel mai rapid si folositor raspuns funda+vot.

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2017
dragos9009 întreabă:

Am 12 ani si vreau sa stiu la cati ani poti avea patratele pe abdomen si ce exercitii sunt bune pentru a scapa de grasimi Si ce pot face ca sa am o forta mai mare la brate

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii