Buna TPU am 14 ani si vreau sa ma duc la un liceu militar ati putea sa imi recomandati cateva exercitii pentru forta in brate(am 78 kg) nu pot face flotari si pentru rezistenta la alergare si daca puteti o dieta in care sa slabaesc cel putin 3 kg pe saptamana VA rog ajutati-ma

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 Februarie 2013 | a răspuns:

Mergi la Sala macar cateva ore si vei vedea ce poti face. Acolo sunt specialisti si te vor testa si vei vedea ce poti face si ce nu si daca va fi cazul te vor avertiza daca esti apt sau nu pentru ceeace iti doresti.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pentru forta recomandati? in afara de tractiuni si flotari, eu vreau exercitii care se pot face acasa fara gantere sau mai stiu eu ce. Nu vreau sa fiu umflat :)) ci doar putere in brate...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2018
Aoxkajcjw întreabă:

Eu am scolioza dubla si sunt gras.Fac niste exercitii pentru piept in general flotari (acasa de pe o aplicatie)si nu fac prea multe flotari si nu am forta. Oare as putea face si pentru brate? Vreau sa ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2017
evagrey24 întreabă:

Vreau sa ma antrenez intens pentru Liceu Militar din Cimpulung. Ce exercitii imi recomandati? Un program anume sau cateva ponturi? Pe ce ar trebui sa insist?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
nothing14 întreabă:

Salut.Va rog sa ma ajutati cu forta.Nu am prea inteles, cand fac multe repetari de flotari(de ex) am rezistenta dar cum sa fac sa am mai multa forta si as dori sa imi dati si ceva exercitii de facut. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2017
Fara7390 întreabă:

Sunt baiat si am 17 ani! Vreau sa cresc in masa musculara si sa slabaesc! Ce dieta imi recomandati? Ce proteine imi recomandati? P.S: Am 1, 72 si 78 de kg. Funda!

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii