Pune o întrebare

Sport

în 6 Iunie 2017 | a întrebat:

Am inceput sa fac sala de la stadiul de subnutrit si am nevoie de un program de alimentatie in care sa iau in greutate cat de cat, am 17 ani, nu conteaza link sau facut de voi. Orice sfat ma ajuta mersi funda!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Iunie 2017 | a răspuns:

Pai, dupa parerea mea, ar trebui sa incepi sa mananci mancaruri gatite in casa, dar nu toata mancarea de odata, ci cate putin si pe zi ce trece sa mai adaugi cate putin la fiecare masa, pana obti greutatea dorita, dar ai grija sa nu consumi si dulciuri in exces, pentru ca nu iti fac extrem de bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2017 | a răspuns (pentru Samariteanul):

Ce-i cu raspunsul asta? Cu mancari gatite in casa vrei tu sa ea el greutate ma? Pentru masa musculara i trebuie 6 mese pe zi bogate in proteine, cu aprox 1, 2 kg de carne pe zi, + suplimente si un antrenament stricat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Februarie 2014
george_3250 întreabă:

Hey TPU, am inceput sa ma duc la sala, dar stiu ca alimentatia conteaza 85% iar sala 15%, si nu stiu ce alimentatie sa am. Puteti sa imi dati voi o dieta pentru masa musculara si un program pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Februarie 2011
AÐi întreabă:

Am 16 ani si sunt ectomorf. As dori sa ma apuc de sala, dar am nevoie de un program de alimentatie. M-am documentat pe forumuri, dar doresc si de aici un sfat, un model de program alimentar pentru ectomorfi....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2016
hibrid112 întreabă:

Sautari TPU! Am o problema destul de mare si am nevoie de ceva ajutor moral.Am luat in greutate destul de mult.Am facut handbal de performanta si aproximativ 2 ani de sala, dar din cauza unei probleme...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2021
Baschetbalistu_Andrei_1996 întreabă:

Salut. Am inceput sala de 3 luni. Am luat totul din alimentatie. Insa, antrenorul imi spune ca am nevoie de carbohidrati si proteine. Mi- a recomandat suplimentul Massbolic sau Imass. Voi ce credeti e...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2018
TheWalker11 întreabă:

Un program bun de sala + alimentatie?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii