as avea nevoie de propuneri pentru un program de antrenament la sala, mentionez urmatoarele:
- tip somatic mezomorf
- inaltime 1, 69 m
- greutate 60 kg
- practic acest sport de aproape 2 ani

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Septembrie 2014 | a răspuns:

Daca in 2 ani nu stii cum sa iti faci un program pentu nevoile tale dupa puterile tale ai facut 2 ani un rahat

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2014 | a răspuns:

Sa inteleg ca ai facut 2 ani de sala, ai DOAR 60 kg, si spui ca esti mezomorf? Interesant.

Poti face luni-piept
marti-spate
miercuri-pauza
joi-picioare
vineri-brate+umeri

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Aprilie 2016
MyyyNamee întreabă:

Dati-mi si mie un program de antrenament ptr. incepatori la sala. Mentionez ca am aproape 17 ani 1, 75 inaltime si 56 kg

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie 2014
amorezul17 întreabă:

Sunt ectomorf, spre mezomorf, practic sunt mai mult mezomorf, doar ca sunt mai inalt. Am 17 ani, 1.86, 82 kg, si tin sa mentionez, ca fac sala de 3 luni, si acum ma reapuc, pentru ca nu am fost...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

Un program bun pentru sala de 5 zile/saptamana. Sunt mezomorf, 1, 70 inaltime, 65 kg. PS: am deja 2 luni de sala

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2013
AndreiMatei întreabă:

Am 15 ani, sunt din Bucuresti, am o inaltime de 1.70 si 61 de kg, si tipul meu somatic este Mezomorf. As vrea sa dezvolt muschii abdominali, facand sala, dar fara suplimente sau injectii etc....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2014
lexxxy întreabă:

Am 19 ani, 1.86 inaltime si 75kg. Sunt cam "slabut" si vreau sa iau in greutate. Nu fac "sala" ca si sport, ci practic "dansurile populare" unde petrec cam cate 3- 4 ore 2- 3 zile pe saptamana. Doresc...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

as avea nevoie de propuneri pentru un program de antrenament la sala, mentionez urmatoarele: - tip somatic mezomorf - inaltime 1, 69 m - greutate 60 kg - practic acest sport de aproape 2 ani

as avea nevoie de propuneri pentru un program de antrenament la sala, mentionez urmatoarele:
- tip somatic mezomorf
- inaltime 1, 69 m
- greutate 60 kg
- practic acest sport de aproape 2 ani