| Wirusssssssss123 a întrebat:

cate tractiuni la bara ar trebui sa pot face pentru a trece la muscle up?

Răspuns Câştigător
| TheBoyTheCool24 a răspuns:

În jurul lui 15. Încearcă și alte exerciții pentru ați dezvolta forța necesară pentru muscle up ( muscle up negativ, muscle up cu bandă de rezistență, tracțiuni explozive și te ridici cât de mult poți sus, ș.a.m.d)

1 răspuns:
| Cosmin86 a răspuns:

12-15.