|

Buna TPU, cate tractiuni la bara ar trebui sa pot face pentru a trece la muscle up? dau funda

Răspuns Câştigător
| a răspuns:

În jurul lui 15. Încearcă și alte exerciții pentru ați dezvolta forța necesară pentru muscle up ( muscle up negativ, muscle up cu bandă de rezistență, tracțiuni explozive și te ridici cât de mult poți sus, ș.a.m.d)

1 răspuns:
| a răspuns:

12-15.