Daca fac exerciții de acasă timp de 1 luna și mănânc orice dar nu pe saturate mai puțin prăjeli și dulciuri credeți ca voi slabi?

Depinde și cât de intense sunt exercițiile. Dar da, vei mai slăbi măcar puțin.

Depinde de mai multi factori, in special de metabolismul tau.

In general "exercitii acasa" = frectie la picior de lemn.

Depinde de exercitii, unele maresc musculatura picioarelor si te mai ingrasi... Chiar daca nu mananci mult. Bine asa a fost in cazul meu

Trebuie sa fi in deficit caloric ca sa slăbești dar tu fa exerciții, ca o sa arați mai bine. Câte kg ai și ce înălțime? Ești fata sau baiat?

Buna! Ar trebui sa te consulti cu o persoana care este specializata in asa ceva. Fiecare persoana slabeste intr-un mod diferit.

75 de kg, băiat, 1.71

Nu am de unde sa stiu, dar cu cat iei mai multe schimbari de genul acesta cu atat vei fi mai aproape de a slabi.

Daca o sa mananci suficient incat, per total, sa fii in deficit caloric, da, vei slabi.

Salut, sunt antrenor personal online, daca vrei te pot ajuta cu sfaturi, programe nutritionale si antrenamente, andreiandu211 pe Instagram.