Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2014 | a întrebat:

Fac fotbal si avem antrenament in fiecare zi si am picioarele foarte obosite ( febra musculara, simt ca sunt mai grele ca de obicei). Dupa antrenament ma odihnesc si nici nu am o viata extra sportiva! Ce as putea face sa scot oboseala din muschi mai repede? Dau FUNDA!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 August 2014 | a răspuns:

Sunt mai multe metode de refacere dupa efort.
Metode clasice cu masaj, dus scotian (cald-rece-cald), sauna... un program de nutritie foarte bun care sa includa multe legume crude, salate, fructe, fulgi de ovaz cu lapte si miere si multa odihna, pasiva sau activa. Poti opta si pentru suplimente nutritive, iti recomand aminoacizii http://www.megaproteine.ro/......5-Capsule/
Bafta!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 August 2014 | a răspuns:

E cea mai mare sa faci antrenament zilnic

Muschi cand se mai odihnesc?
Ei cresc in zilele de pauza daca ii intrenezi in fiecare zi o sa fi mai slab ca inainte.Fa si tu o pauza de o saptamana si apoi apucate din nou dar incearca sa nu faci mai mult de 2 antrenament pe zi si unul este de ajuns daca e facut cu cap.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Ianuarie 2014
cosmin986522 întreabă:

De ce imi cresc mai repede picioarele in masa musculara decat celelalte grupe? Le antrenez pe toate la fel, fac febra usoara dupa fiecare antrenament dar nu cresc la fel ca in picioare. Care sa fie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2015
Daniellllll1 întreabă:

Maine dau probele la liceul sportiv, si am putina febra musculara la muschi, pentru ca antrenament exagerat. ieri si alaltaieri. Astazi nu m- am dus la scoala pentru ca febra (putina, nu am exagerata),...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Ieri am avut antrenamente la fotbal si au tinut destul de mult, apoi am plecat cu prietenii la un joc, ok, totul bine, dar azi ma dor picioarele groaznic, am febra musculara si abia pot sa ma misc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2016
xStilusX întreabă:

Buna seara TPU! De doua saptamani fac sala. M- am apucat din ambitia de a arata mai bine si de a prinde forta. In fine, lasand motivele, am si eu cateva curiozitati. In primul rand, nu am facut ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2011
TrollingFace întreabă:

Ce boala s-ar putea sa am la picioare? Alerg cativa pasi si imi tremura picioarele:| Imi simt musci incordati si nu e febra musculara ca ma simt asa de mult timp si ma dor calcaiele si bilele alea 2 de...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii