Pune o întrebare

Sport

în 31 August 2012 | a întrebat:

Ma numesc Andrei si am 14 ani, vreau sa stiu cum pot sa fac muschi in 3 saptamani...
Nu vreau sa fac muschi de 'design' ci ca sa ii folosesc in diferite cazuri cand am nevoie! Funda

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 August 2012 | a răspuns:

Cam la 2-3 luni se vad diferente, muschii adevarati se fac in CATIVA ANI. IN 3 saptamani abia faci o incalzire.

Pentru muschi :

- 4 sau 5 mese pe zi bogate in proteine si ceva carbohidrati
- antrenament la sala CORECT ( 90 % se antreneaza incorect ), intai exercitii de baza, apoi cele de izolare, etc.
- odihna, 8 ore pe noapte
- suplimente

Fa alea si in cativa ani o sa fi facut.

Răspunde

în 31 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Ok, o sa incerc. Multumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns (pentru Andrey1313):

Mai multe informatii pe :

www.culturism.ro
www.getfit.ro
www.topculturism.ro

sau orice alt site de specialitate, gasesti acolo detaliat orice vrei

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Multumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 31 August 2012 | a răspuns:

Du-te la sala, si in 3 LUNI vei avea...

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns:

Pai uite cum sta treaba daca tu chiar vrei muschi, te sfatuiesc sa nu folosesti steroizi. E o mica problema tu vrei muschi in 3 saptamani e putin cam repede nu crezi? In fine daca alergi pe strada nu faci muschi. Singurul lucru pentru a face muschi in 3 saptamani este sa faci (flotari, genoflexiuni, abdomene)

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns (pentru ReadZore):

Serios? cu flotari, genuflexiuni si abdomene faci muschi in 3 saptamani? Cu exercitiile alea nu faci nici in cativa ani laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2011
andrey937 întreabă:

Salut ma numesc Andrei! Vreau sa stiu si eu ce program imi trebuie ca sa am bany cati vreau la barn buddy :) cum se numeste si de pe ce sait sa il downloadez si sa mearga :) :)

1 răspuns
trimisă pe 2 Iunie 2011
AndreiGhita întreabă:

ma numesc Andrei, sunt clasa 7-a am 14 ani. Deci, imi place o fata si nu stiu daca si ea ma place. Vreau sa fiu cu ea, dar nu stiu daca si ea vrea... Ajutati-ma! Dau Funda :D...

1 răspuns
trimisă pe 22 Septembrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Cum se numesc aceste 2 tipuri de design? https://dribbble.com/shots/13972921- Instagram- Redesign https://dribbble.com/shots/12126321- Music- App- UI- Design O sa am nevoie sa stiu si de unde ati...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2016
Toma_Andrei_1990 întreabă:

ma numesc Andrei si vreau sa stiu cum imi pot racii telefonul uneori el ajunge la 63 de grade ma puteti ajuta? Am canal de youtbe

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2010
baiatultaurau întreabă:

ma numesc Andrei si vreau sa stiu daca o fata dde la mine din clasa ma place. Cred ca ma place pentru ca inainte ma placea mult si cred ca si acum mai da semne. Ce sa cred ca ma place sau nu?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Mortyssane întreabă:

Salut. De unde as putea sa imi cumpar bari paralele, joase, pentru calisthenics, dar sa fie relativ ieftine?

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Aveți emoții pentru Gloria Bistrița care va juca cu Metz în Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Kate1452 întreabă:

Care sunt intrările centrilor? În volei vă rog am nevoie deoarece este primul meu meci ca şi speranță la u16

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie
Darius50boss întreabă:

Pe cine susțineți pentru balonul de aur? eu îl susțin pe Kylian Mbappé pentru un loc cât mai sus in clasament că este preferatul meu dar locul 1 zic că ar trebui să fie Ousmane Dembélé, oricum...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

32 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii