Pune o întrebare

Sport

în 3 Ianuarie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Buna TPU.

Pe 12 Ianuarie se fac 2 luni de sala ( m-am apucat mai demult dar nu atunci ma obisnuiam cu greutatile ). Am inceput cu 4kg la flexii acum fac cu 6 kg si imediat trec la 8kg. La piept am inceput cu 4kg pe piept acum fac cu 8kg pe piept. La bara nu puteam sa o ridic singur, acum o ridic cu 5kg pe ea.

La greutate m-am ingrasat de la 70kg la 75kg ( am 1, 93 ), iar pieptul a inceput sa prinda musculatura, adica inainte sa ma apuc de sala nu puteam sa-l incordez deoarece muschii erau aproape inexistenti, acum cand ii incordez parca se pompeaza ceva acolo si se vede si putin la aspect. La biceps cred ca am adaugat maxim 1 cm. Rezultatele se vad mai mult la greutati decat fizic, adica pot sa ridic unele greutati la aparate care inainte ma omorau si ma oboseau.

Ce parere aveti de rezultate? Mie mi se pare ca m-am ingrasat cam mult, dar aceste kg nu se vad ca grasime, cred ca este de la varsta ( 17 ani ).

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Eu cred ca te ai îngrășat datorita ca ți a crescut musculatura dar e probabil și de la vârsta.rezultatele sunt bune. tine o tot așa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Ceea ce numesti tu ingrasat altii numesc masa musculara. Este normal sa pui tesut adipos atunci cand faci sala si nu ti regim alimentar strict.
Eu personal iti recomand sa mananci cat mai mult si sa te tii de sala pana ajungi la 100kg. Si pe urma sa incepi sa reliefezi muschii. Eu unu asa am facut. Am ajuns la 120 si pe urma am reliefat cu arzatoare de grasime si dieta si cardio.
Rezultatele tale arata destul de bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Aprilie 2016
RedGoat întreabă:

Salutare! Am 3 luni si 9 zile de cand am inceput fitness- ul, mai precis sala. In tot acest timp am avansat treptat cu greutatile, de exemplu in prima saptamana de sala nici nu puteam sa ridic bara goala...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Aprilie 2016
RedGoat întreabă:

Salutare! Am 3 luni si 9 zile de cand am inceput fitness- ul, mai precis sala. In tot acest timp am avansat treptat cu greutatile, de exemplu in prima saptamana de sala nici nu puteam sa ridic bara...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2013
Alexsad9711 întreabă:

Salut.Am 16 ani de de 2 ani fac sala acasa.Nu am exagerat niciodata cu greutatile si nici nu am s- o fac.Nu ridic greutati prea mari ca sa nu- mi afecteze spatele si nu ridic nici deasupra capului. Arat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2013
whein1991 întreabă:

de ieri am inceput sa fac sala dupa un pogram in care fac pieptul si bicepsul o data pe saptamana.La piept lucrez asa :impins bara din culcat(4\8), impins bara din plan inclinat(4\8), fluturari...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Fac sala de aproape 3 luni si vreau sa imi ziceti daca greutatile cu care am ajuns sa fac sunt prea mici pentru mine (am 1.75m si 70kg) : impins cu bara la piept 45kg, gantera la biceps 10 kg si spate...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

21 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii