Pune o întrebare

Sport

în 13 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Ca sa imi tonific corpul trebuie neaparat sa tin si regim alimentar? Mananc destul de satator,fara grasimi/prajeli dar, imi mai scapa ceva dulce(aproate zilnic).Fac aerobic de 4-5 ori pe saptamana 60 de minute, nu vreau sa slabesc doar sa ma tonific.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Consuma acel "ceva dulce" imediat dupa antrenamentul, asa o sa fie "ars" pentru refacerea rezervelor de glicogen si nu o sa-ti afecteze regimul happy

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Eh, dulcele nu trebuie să lipsească din alimentaţie, trebuie doar să fie o cantitate moderată. În rest totul e ok happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu e problema daca iti mai scapa cate ceva dulce. Daca nu faci excese e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Eu stiam ca fitenss-ul este pentru tonifiere asa zice si aici http://ro.wikipedia.org/wiki/Fitness nu stiu daca si aerobicul:) deci poate te apuci de fitness

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Să ști că de obicei Pilatesul și Yoga sunt pentru tonifiere +relaxare, asa ca incearca. Sunt si la televizor dimineata antrenamente de genul acesta, asa ca nu ai nimic de pierdut.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2017
Aquatinies17 întreabă:

Buna TPU. As vrea sa slabesc 8- 9 kg. Am 59 kg la 1, 61. Si nu. Nu mananc pizza si dulciuri. Nu pot manca dulciuri. Nu mananc prajeli si in general mananc supe fara grasimi, fac sport 45 de minute...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
moniiq întreabă:

Hey! Fac apel catre persoanele pasionate de sport si alimentatie. Vreau sa slabesc si merg la sala (de 4 ori pe saptamana). Incerc sa mananc mai sanatos (fara dulciuri, prajeli si alte grasimi). Insa ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
SkittSaysWtf întreabă:

Vreau sa slabesc. Daca fac 38 de minute de aerobic si 13 minute de zumba pe zi, pot slabi pana la vara vreo 5 kg? Nu mananc prostii. Nici prajeli, dulciuri, chipsuri, nu beau suc acidulat, nici...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2017
Stefanismyname întreabă:

Vreau un regim alimentar, trebuie sa slabesc urgent

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2014
Ririru întreabă:

Pentru inceput, NU VREAU SA SLABESC! Vreau sa ma tonific, m- am interesat de un abonament la sala si am gasit o oferta cu 4 sedinte de fitness si 4 de aerobic sau powerjumpers, ma gandeam sa ma duc ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii