Pune o întrebare

Sport

în 2 Februarie 2014 | a întrebat:

Cand ar trebui mai bine sa iau creatina? Inainte de antrenament cu vreo 45 de min sau dupa antrenament?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Februarie 2014 | a răspuns:

O poti lua si cu 30 de minute inainte de antrenament si cu 30 de minute dupa antrenament.
Sa nu faci greseala sa crezi ca daca o iei inainte e un fel de ''energizant'' si ai energie in timpu antrenamentului ca nu e asa.
Nu conteaza cand o iei, ideea e sa o ai in corp.
Noroc.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 Februarie 2014 | a răspuns:

Inainte de antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2014 | a răspuns:

Inainte e cel mai bine dar si dupa pentru ca te ajuta sa te refaci, mareste sinteza...

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu conteaza, creatina o poti lua in orice parte a zilei.Eu o iau dimineata, sau dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2014 | a răspuns:

Inainte

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2019
Vectra1 întreabă:

Salut, creatina inainte sau dupa antrenament?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2012
extazyboy întreabă:

Cand sa iau creatina dupa sau inainte de antrenament?

1 răspuns
trimisă pe 30 Mai 2013
UnderLife întreabă:

Creatina Micronized se ia inainte sau dupa antrenament?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2015
MaxNg întreabă:

Salut, creatina se ia inainte sau dupa antrenament cum este cel mai bine? Cate grame de creatina se ia pe zi?

1 răspuns
trimisă pe 4 Februarie 2014
cosminul întreabă:

Cand e mai bine sa iau creatina, inainte de masa, dupa masa inainte de antrenament?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii