| YoyoXender a întrebat:

Ce este mai eficient pentru abdomen (six pack) plank / flotari diamant?

Răspuns Câştigător
| Slade11 a răspuns:

Salut!
In ceea ce priveste alimentatia, nu manca alimente foarte grase si calculeaza-ti caloriile. Pe partea de exercitii, fa sprinturi, tractiuni, genoflexiuni, abdomene, plankuri si flotari. Toate aceste exercitii lucreaza direct sau indirect abdomenul.
Succes in continuare!

3 răspunsuri:
| andrei1426 a răspuns:

Flotarile diamant sunt pentru triceps, deci plank e mai eficient

| DovleacTurbat a răspuns:

Alimentația, abdomenul se face in bucătărie happy

| ReddY25 a răspuns:

Plank daca rezisti