Pune o întrebare

Sport

în 16 August 2012 | a întrebat:

Ce exerciti trebuie sa fac ca sa am muschi(patratele) cat mai repede?

33 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 August 2012 | a răspuns:

Aoleo frate 50-60 fara oprire, eu fac 500 fara oprire, si inca ceva febra musculara este un semn ca muschiise dezvolta bine.
Aiud002 asculta bine ca eu stiu ce vorbesc ca sa ai un abdomen vizibil in primul rand iti faci o dieta, e mult de munca, bagi abdomene cate poti, fiindca nu mori si nu esti fata sa te plangi, e multa munca si nu este pentru oricine abdomenul, demonstreaza-mi ca tu esti unul dintre cei care merita, bafta!

Răspunde

Ordonare:

32 răspunsuri:

în 7 Martie 2014 | a răspuns:

Incearca asta: https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474.Eu fac cam de 2 ori pe zi si se vede! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2015 | a răspuns:

Deci frate, are dreptate baietii astia trebuie sa ai si o dieta, sa faci exercitii etc...eu sa fiu sincer am tinut nu cred ca mai mult de o saptamana dieta, dar faceam exercitii in fiecare zi, Ca sa ai patratele nu neaparat sa te duci la sala eu am fost 2 zile si mi-am bagat pl in ea Eu am facut patratele cu ajutorul abdomenelor, Cand jucam fotbal ma antrenam cu un baiat mai invarsta ma pune sa fac 100 de abdomene in fiecare zi, nu le.am marit pentru ca aveam 13 ani, dar dupa ce m-am lasat de footbal au inceput sa dispara iar cand m-am apucat iar de exercitii au revenit ca inainte, uite https://www.facebook.com/....../photo.php in fine iti zic fa exercitii in fiecare zii succes;)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Cum sa fac patratele, sunt fata si am 12 ani si ce exerciti trebuie sa fac pe zi si in cat timp o sa am patratele?

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2013
Cris06 întreabă:

sunt fata, as vrea un abdomen plat, dar fara patratele, ce pot face si de ce exerciti trebuie sa ma feresc sa nu fac patratele? Funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2012
JockerStoica întreabă:

Ce trebuie sa faci ca sa ai muschi si patratele pe abdomen?

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2013
Mary_Marian_1998 întreabă:

Cum sa fac muschi cat mai repede (patratele)? (fara mers la sala)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2018
MihaiSKill întreabă:

Cum pot face repede patratele si muschi. Dau FUND a

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii