Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2011 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a slabi.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 August 2011 | a răspuns:

Daca vrei cu adevarat sa slabesti nimic nu te poate opri.In primul rand ca sa arzi grasimile trebuie sa transpiri atunci cand te duci sa alergi ia-ti un tricou negru sau ceva cu maneci lungi(nu exagera ca nu trebuie sa pari ciudata) nu uita sa te hidratez cat mai bine.Mancarea e un factor foarte important o alimentatie sanatoasa si care sa nu te ingrase consta in cat mai multe mese la care sa mananci cate putin fructele si legumele sa nu lipseasca.Seara inainte de culcare un pahar de lapte cald e foarte recomandat.Cu privirea la exerciti nu trebuie sa te omori faci un antrenament dimineata si unul seara alergare, niste gimnastica, mobilitate iar la final cateva serii de 15 abdomene si flotari (cam 3 serii). Sper ca te-am ajutat!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 August 2011 | a răspuns:

Foarte multe abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2011 | a răspuns:

Multe abdomene...asa am inceput si eu! Am reusit sa fac unul si mi s-a parut destul de greu si m-am lasat! Poate ai mai multa vointa! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2011 | a răspuns:

Fizice laughing

ca sa slabesti usor si frumos alearga. 15-25 de minute de alergat lejer fac minuni.
incearca sa mananci cam orice dar in cantitati mai mici si esti pe drumul cel bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2011 | a răspuns:

Eu am slabit fara sa fac exerciti orice mancare o mananc fara paine si seara la 7 nu mai mananc nimica si sa bei multa apa cu lamaie, sau daca vrei ancerca ceai verde happy multa bafta winking .

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 August 2011
BoOoMbOnik întreabă:

Cum poti slabi cat mai repede la solduri? Ce exercitii trebuie sa fac.

2 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2013
alexionut45 întreabă:

pentru a slabi trebuie exercitii facute in fiecare seara?

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2017
darknessnight32 întreabă:

Cum poti slabi? Ce exercitii trebuie sa fac sau ce dieta trebuie sa urmez?

11 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2022
MimiMimiii23 întreabă:

Buna! Ce trebuie sa fac la sala pentru a slabi? Trebuie sa fac si cardio pe langa exercitii?

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2015
RandomQuestionsAndAnswers întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a slabi si in acelasi timp sa pun si niste masa musculara? Daca exista asa ceva :D

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii