Pune o întrebare

Sport

în 2 Mai 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Ce recomandati., creatina sau proteine? Sau amandoua precizez ca am 1.89 90 kg fac sala de placere gen nu altceva.,

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Mai 2022 | a răspuns:

O sa repet de 100 de ori dar daca esti tanar si sanatos in 90% din cazuri nu ai nevoie de alte proteine decat cele luate din o alimentatie echilibrata si variata.
Creatina este ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2022 | a răspuns (pentru Eireann):

Da, majoritatea știm asta, dar ca să atingi numarul necesar de proteine poate necesita și 4 mese pe zi, iar majoritatea lumii nu prea are timp de asta

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Mai 2022 | a răspuns:

Amandoua.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2022 | a răspuns:

Proteinele (parfuri) te ajuta sa atingi nr. de proteine (total) ce trebuie consumate într-o zi. Ambele au efecte diferite și se folosesc, drept urmare, in scopuri diferite. https://youtu.be/1__j9eoRcLw
https://youtu.be/srZFvcCXPSY
Îți recomand sa te uiți la ambele clipuri in întregime (unul e despre whey, celalalt despre creatina)

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2022 | a răspuns (pentru Bazzed):

Prafuri**

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2014
JosePpPp întreabă:

Ce proteine recomandati pentru sala de forta? Vreau cineva care cunoaste si sa nu aud "naturale " "Steroizi " sau "creatina".

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie 2018
Baraghin_Robert_1989 întreabă:

Ce site imi recomandati sa cumpar creatina,proteine, etc?

1 răspuns
trimisă pe 5 August 2011
Kanabiss întreabă:

Care esti diferenta dintre proteine si creatina asta vreau sa stiu ca ma apuc de sala si sa stiu cam ce ar fi bine sa iau creatina proteine cei mi recomandati sau sa nu iau proteine|creatina si sa iau altceva...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2013
Razvankuki10 întreabă:

Fac Sala de aprox. 2 luni, si obiectivul meu este crestere in masa musculara, am 18 ani, inaltime 1.88, kg 75, vreau sa iau creatina sau proteine, ce produse imi recomandati si cam in cat timp ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
cosmin986522 întreabă:

La sala e mai bine natural sau cu suplimente(proteine, creatina)?

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
bexiroxi262644 întreabă:

Timp de 5 ani, am facut un sport de performanță, insa din niste motive, prin vara trecuta m- am lasat de acel sport. Din toamna asta(2023) am inceput cu alt sport. Am o cunoștință care s- a lasat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Am 65 de kg, 15 ani, iar înălțimea 1.75.Fac exercitii în aer liber, tractiuni, flotari, exercitii cu benzi elastice, dar vara asta as vrea sa ma apuc de sala.Ce suplimente îmi recomandați?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Jonathan12345 întreabă:

Dacă încep să iau creatina și mă opresc după o vreme ce se poate întâmpla? Câte grame de creatină ar trebui să iau pe zi la 14 ani? (Dacă aveți de gând să ziceți că nu e ok la o vârstă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie
Cris1cristian1 întreabă:

Cine are o bicicleta Mountain fiindcă îmi doresc una însă nu am cum sa o cumpăr.sunt pasionat de acest sport și dacă cineva are o bicicleta și nu o folosește o pot primi eu.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii