Pune o întrebare

Sport

în 13 Ianuarie 2020 | anonim_4396 a întrebat:

Conteaza cum iei proteinele whey? Iau de 2 ori pe zi (dimineața și după antrenament, seara) iar o porție are 30g. Nu voi mai putea lua dimineața curând, deci pot lua seara cele 2 porții, ambele deodată? Auzisem ceva de genul absorbție / digestie grea. Rog să-mi răspundă cine chiar știe. Mulțumesc anticipat. Fundă btw.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Salut! Dimineata e foarte important sa mananci, e ok sa iei cat mai multe proteine vegetale ori cum ai zis si tu, proteina pudra. Nu sari peste masa de dimineata, e cea mai importanta pentru ca vii dupa cateva ore bune in care nu te-ai hranit deloc deci nu sarii peste aceasta masa. Apoi, e bine sa iei proteina DUPA antrenament deoarece atunci se absoarbe cel mai bine proteina, in prima jumatate de ore de cand ai terminat antrenamentul. Prin urmare ori mananci ceva cu multa proteina cum ar fi un piept de pui ori iei o portie de proteina pudra. Seara nu prea te ajuta sa iei proteina, sincer.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 3 Aprilie 2013
Tu80r întreabă:

Am o intrebare pentru persoanele care fac sport si au folosit proteinele 100% WHEY PROTEIN ( de la SCITEC NUTRITION cele in cutie albastra ). Cate cupe de proteina trebuie sa pun la un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2013
Tu80r întreabă:

Am o intrebare pentru persoanele care fac sport si au folosit proteinele 100% WHEY PROTEIN ( de la SCITEC NUTRITION cele in cutie albastra ). Cate cupe de proteina trebuie sa pun la un shake? ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2017
almaz întreabă:

Mi- am cumpărat de curând niște proteine din zer (Whey), în instrucțiuni și anume la modul de administrarie este scris că să iau pe zi 1- 2 porții, (1 porție = 30g) și pe zi ar veni cam 30-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2018
LexTerOp întreabă:

De curând m- am reapucat de sala, de vreo 2 săptămâni. Aseară am băut 2 ouă, un ou întreg ( gălbenuș + albuș + încă un albuș de la al doilea ou ). Menționez că am 16 ani,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2015
Lu_Cosmin_1999 întreabă:

Http://www.naturalplus.ro/Gainere- masa- musculara/masiv- mass ce parere aveti despre masiv mass in combinatie cu whey gold? si ce spuneti daca as lua asa o portie dimineata de masiv mass, o portie...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii