Pune o întrebare

Sport

în 12 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Crestere masa musculara
Pot gasi ceva la farmacie pentru asta? Orice, in afar' de batoane proteice sau vitamine (iau deja)
Ceva gen creatina, stiu ca la un momentdat am citit despre ceva gen steroizi, dar cu efecte mai slabe care s-ar gasi la farmacie si sunt legali. Ati auzit despre asa ceva?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Masa musculara este determinata genetic, proteinele, vitaminele nu cresc masa musculara, trebuie sport si o alimentatie sanatoasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Buna,

Pentru masa musculara ai nevoie de Gainer, se gaseste in sali de fitness si magazine speciale pentru sport/asa ceva.
Insa iti recomand sa faci si sala in timpul asta(macar sa te antrenezi acasa), neaparat ai nevoie de miscare ca sa dezvolti musculatura, altfel o sa cresti in greutate si. atat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Creatina este o mare prostie. NU iti recomand. Am un prieten de familie care facea sala la varsta de 25 de ani (are 48 in momentul de fata) si obisnuia sa ia creatina si alte vitamine. Aceste proteine NU cresc masa musculara. Doar cresc nivelul apei in muschi, puterea fiind la fel diferenta este doar aspectul. Un alt defect este ca dupa ce te lasi de sala (prietenul meu a facut 2 ani si s-a lasat aratand super umflat) ti se lasa muschii si la orice varsta arati ca un mosneag.
Eu ITI recomand sa faci sala, sa ti un regim aparte si un sa ai un Trainer care sa-ti recomande si sa te ajute pe viitor. Bafta! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2017 | a răspuns (pentru EddyLotuPeper):

Esti pe langa subiect, prietene! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2017 | a răspuns (pentru EddyLotuPeper):

In farmacie nu gasesti nimic special care sa te ajute in a-ti creste masa musculara. Vitaminele care te mentin sanatos si iti dau pofta de mancare, calciu pentru intarirea oaselor, batoane amarate cu exces de zahar? Tu ai nevoie de suplimente/gainere, amice (proteine + carbohidrati). Nici sa nu te gandesti la steroizi, iti strici sanatatea cu asa ceva, nu iti recomand. Creatina poti consuma inainte cu 20-30 minute de antrenament, iti da energie si iti mentine apa in muschi mai mult timp. Mananca multe mese pe zi, iar intre mese consuma gustari (ex: fructe) si mentine-te hidratat. Trage serios in sala de forta, cu timpul o sa vezi diferenta, trebuie sa ai rabdare in sportul asta. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si am o intrebare : de la varsta asta este bine sa iau proteine din zer? Gen sa- mi fac shake- uri inainte de sala sau dupa? Sa iau batoane proteice sau tot ce tine de proteine din...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2020
Anonim420420 întreabă:

Care din aceste doua batoane proteice sunt mai bune pentru crestere in masa musculara? Dar care este mai sanatos? Care din ele mi- l recomandati? https://www.redis.ro/ro/batoane- proteice/97- protein-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2016
Walkerr întreabă:

Trag de fiare acasa si ma intereseaza sa folosesc niste batoane proteice. Am cautat ceva pe net dar nu prea am gasit ce ma intereseaza. Vreau sa stiu cum se folosesc. Din cate am citit am inteles...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Creatina sau proteine sau ce altceva pentru crestere in masa musculara+definire?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2014
Anonimus247nmn13 întreabă:

Pentru un adolescent in crestere ce vitamine ex. ( A, B, C, E,) stimuleaza masa musculara? Funda :)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii