Pune o întrebare

Sport

în 14 Aprilie 2015 | a întrebat:

Cum ar trebui sa respir, sa-mi misc mainile, postura corpului, calcatura piciorului etc ca sa pot alerga cat mai repede si cat mai mult. Dati-mi niste sfaturi despre alergat

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 14 Aprilie 2015 | a răspuns:

Trebuie sa respiri cat mai normal, pozitia nu e foarte importanta, iti trebuie doar echilibru. Daca vrei sa alergi mult, ai nevoie de rezistenta, trebuie sa te obisnuiesti cu alergatul. Du-te si alearga o perioada buna de timp apoi o sa vezi progresele. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iulie 2017
Aditu123 întreabă:

Salut,as vrea niște tehnici de a alerga mai repede, tine de greutatea corpului sau de felul în care alergi sau chestii de genul? Vreau ceva sfaturi pentru a alerga mai repede

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai 2011
Lylia întreabă:

Maine dau proba la sport si nu ma prea descurc la alergat... ajung aproape ultima si as dori cateva sfaturi pentru a alerga mai repede, sa nu obosesc asa usor! Va rog mult de tot, nu vreau sa? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

ma ajutati pls cu niste sfaturi?(fata) ieri la ora de sport am facut alergare de viteza 50 m si am alergat prima oara 8"9, iar a doua oara 9"1 si profu mi-a trecut timpul mai bun (8"9). cand am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2011
SunshineLove întreabă:

ma ajutati pls cu niste sfaturi?(fata) ieri la ora de sport am facut alergare de viteza 50 m si am alergat prima oara 8"9, iar a doua oara 9"1 si profu mi-a trecut timpul mai bun (8"9). cand am...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2021
Angelo1901991 întreabă:

Niste sfaturi pentru a alerga mai repede? Acum fac un km in 4.40 dar trebuie sa fac in 4.15, niste sfaturi?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum o oră
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii