Pune o întrebare

Sport

în 24 Ianuarie 2021 | a întrebat:

Niste sfaturi pentru a alerga mai repede? Acum fac un km in 4.40 dar trebuie sa fac in 4.15, niste sfaturi?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Salut,
Aleargă la viteză maximă(sprint) până ai să poți să o faci un km.
Vei avea rezultate mai rapide.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Antrenament - altceva nu e de zis

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Roaga un prieten cu un pitbul sa te ajute...

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Gândește că ești la 0, 25 de visul tău!
Bagă un ardei iute în fund după o spălare rapidă imediat după traba mare!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2023
SergiuStoica întreabă:

Am proba sportiva la liceu militar. Mai am la dispoziție 2 sapt jumate. Trebuie alergat 1000 m in 4.15 secunde, am deja 3 4 antrenamente la început n- am putut alerga un km acum pot cu încălzire și...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2017
Aditu123 întreabă:

Salut,as vrea niște tehnici de a alerga mai repede, tine de greutatea corpului sau de felul în care alergi sau chestii de genul? Vreau ceva sfaturi pentru a alerga mai repede

1 răspuns
trimisă pe 14 Aprilie 2015
PlayFreestyleFun întreabă:

Cum ar trebui sa respir, sa-mi misc mainile, postura corpului, calcatura piciorului etc ca sa pot alerga cat mai repede si cat mai mult. Dati-mi niste sfaturi despre alergat

1 răspuns
trimisă pe 17 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti da niste sfaturi pentru a alerga cat mai rapid posibil?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2015
cosmin014 întreabă:

Imi puteti da niste sfaturi despre cum as putea obtine rezistenta la alergare.Eu pot alerga de abia un kilometru si obosesc foarte tare.Ce trebuie sa fac ca sa alerg mai mult?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii