Pune o întrebare

Sport

în 27 Iulie 2012 | a întrebat:

Cum pot avea o forta mai mare in picioare la fotbal? Adica sa raman in picioare la duelurile umar la umar ..etc

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Iulie 2012 | a răspuns:

Probabil lucrand la sala in mod deosebit grupa de muschi a picioarelor. Cel mai indicat ar fi sa vorbesti cu o persoana avizata, gen un antrenor sau instructor de sala de forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2012 | a răspuns:

Este un program pentru detenta, sprint si in general toate grupele de muschi de la picioare.Se face acasa fara nici un fel de greutati, insa trebuie sa respecti tot ce iti spune.Se numeste Air Alert...
Atentie! Incepe usor pentru ca daca pornesti de la jumate ca mine vei avea febra musculara de nu te vei putea da jos din pat cum am facut eu laughing .In rest ce sa zic, il gasesti imediat, si sa nu faci exercitiile pe suprafete dure, de preferat parchet sau iarba/pamant pentru ca iti distrugi gleznele si genunchii.
Mie mi-a crescut detenta cu vreo 15-18 cm in aproximativ 2 luni, dar trebuie sa te tii de el si categoric vei capata forta in propriile picioare...va fi putin greu, insa cu putina vointa vei reusi happy .
L-am folosit la pentru baschet, dar merge pentru orice sport.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Noiembrie 2013
1Chris1 întreabă:

Vreau sa am o forta mai mare la fotbal. Nu am forta in picioare, cad usor la duelurile 1 la 1. Cum pot sa-mi maresc forta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2014
1Chris1 întreabă:

Cum as putea sa am o forta mai mare in picioare la fotbal? Adica sa fiu mai puternic in duelurile 1 vs 1. Vreau ceva exercitii pe care sa le fac acasa.

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2013
1Chris1 întreabă:

Am 16 ani si sunt destul de slabut zic eu. La 1.73 am doar 60 kg. Nu am piept si nici abdomen. As vrea sa am o forta mai mare, mai ales in picioare pentru fotbal si chiar pentru umar. Ce- mi recomandati?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2014
Cristian2003 întreabă:

Daca s-ar inventa un fotbal in care poti sa ataci adversarul cu toate partile corpului in afara de picioare dar nu in afara de genunchi, capul si pumnii dar fara coate sau umar v-ar placea?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2013
AimeZ întreabă:

Buna TPU. Revin cu o noua intrebare. Am nevoie de forta multa, multa in picioare pentru fotbal asa ca ajutati- ma si pe mine va rog frumos, va dau funda. Eu vreau sa am forta multa in picioare sa trag...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii