Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2014 | a întrebat:

Cum pot sa am niste picioare groase si musculoase fara a merge acasa doar cu exercitii acasa ce fel de exercitii as putea face?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iunie 2014 | a răspuns:

Iei un ghiozdan vechi, il umpli cu nisip si faci genuflexiuni!
alearga
mersul fermierului
fandari
ridicari pe varfuri

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Iunie 2014 | a răspuns:

Nee. Daca te ridici pe varfuri o sa te doara ca dracu si nu mai mergi 3 zile. Iti dau aici un link, iti arata un tip si o sa simti ca lucreaza pe tot piciorul. Incearca sa faci cum zice si el cu ghiozdanul in spate sau cu gantere daca ai. 8 Runde/zi si o sa vezi intr-o saptamana. O sa ai febra musculara dar sunt foarte bune. https://www.youtube.com/watch?v=yGk0_dzpFA0. Funda? :)

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2014 | a răspuns (pentru RocKzZ):

Esti doar un copil mic, nu?

raspuns aiurea + "funda" ca o femeie.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 Iunie 2014 | a răspuns:

Fa ridicari pe varfuri ca ajuta.Te ridici pe varful picioarelor (sa fii in picioare)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2014
Ommmmmffffffgggggg întreabă:

Cum pot sa am si eu muschi la picioare, gambe si niste picioare groase musculoase.? Funda! Ce exercitii trebuie?

12 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2014
LauraG3 întreabă:

Am picioare foarte groase. Cum as putea sa le subtiez? Ce exercitii sa fac? Site sau ceva...

1 răspuns
trimisă pe 19 Octombrie 2010
emiliaa întreabă:

Niste exercitii fizice de facut acasa... vreau sa ma ingras:X sa am si eu picioare ceva mai groase...

1 răspuns
trimisă pe 26 Noiembrie 2012
Mihaitza1223 întreabă:

SALL ce exercitii as putea face acasa pentru picioare? si pentru triceps?

1 răspuns
trimisă pe 17 Octombrie 2010
emiliaa întreabă:

Niste exercitii fizice de facut acasa... vreau sa ma ingras:X sa am si eu picioare ceva mai groase...si mainile la fel. sani si fund am ce si ce. sper sa ma ajutati. multumesc frumos>:D< dau funda!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

7 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii