|

Cum sa imi cresc viteza la fotbal.Va rog dau FUNDA.

Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Alergi, de exemplu, in fiecare zi, cate 2 reprize care sa aiba acelasi numar de minute, in acelasi ritm, si adaugi timp de la o zi la alta: azi alergi 10-10, maine 15-15, poimaine 20-20, etc, sau mergi undeva intr-o panta, unde faci sprinturi, dar asa cum trebuie. Bafta!

1 răspuns: