Cum să-mi calculez caloriile și macronutrienții? Astăzi de ex. mi-am pregătit spaghete integrale cu pulpă de pui dezosată. Am folosit:
1. 200gr de spaghete
2. 300 gr de pulpa de pui maruntita

Dupa ce am terminat de pregatit, spaghetele s-au umflat cu apa, au devenit mai grele, carnea s-a facut mai mica parca, deci intr-un final cand am pus le cantar tot ce-am pregatit aveam 1100gr. Cum sa-mi impart pe portii?

Acuma am mancat circa 300gr din mancare care am pregatit-o...(ca sa stiu cate kalorii am mancat si cati macronutrienti)

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex