Pune o întrebare

Sport

în 13 Iulie 2021 | a întrebat:

Dacă fac sala și in ziua picioarelor / abdomenului și altele in medie de o ora jumate stand la sala, cam cate calorii ard, după antrenament se mai ard calorii conform masei musculare?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Iulie 2021 | a răspuns:

O ora si jumatate poate cu tot cu vazut un serial...sau poate este o ora cardio si restul gantere?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2021 | a răspuns:

Antrenamentul tau este prea lung.
Intr-o ora si jumatate ce poti face? Antrenament intens, ca sa ajungi la supraantrenament, extenuare, probleme cu articulatiile? Antrenament slab, ca sa nu ajungi la niciun rezultat?

Mai bine te concentrezi pe alimentatia echilibrata, odihna, disciplina, tehnica corecta de executie a exercitiilor.
Sunt aparate care iti arata cate calorii arzi (bicicleta, banda de alergat).
Dar poti si sa iti masori si singur progresul, cu un cantar si luandu-ti periodic circumferinta taliei, bratelor, toracelui, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Noiembrie 2015
cenumesapunaici întreabă:

Masă 20 este bun pentru creșterea masei musculare? Dacă da, cum să iau? o porție după antrenament? Poate ingrasa?

1 răspuns
trimisă pe 10 Septembrie 2014
Anonigga întreabă:

Cate calorii arzi cand faci sala, adica in ziua pieptului sau picioarelor cate calorii arzi?

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2012
vlad_2771 întreabă:

Ajuta proteinele in dezvoltarea masei musculare? Dar cam cate calorii ar trebui consumate pe zi?

16 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2015
Adde29 întreabă:

Cine stie daca in vreo 4-5 luni de sala,cam pana in vara,cu antrenament zilnic aproape,se va vedea vreo schimbare? Adica in zona picioarelor, fundului si abdomenului? Sunt fata :-*

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2010
fyfster întreabă:

Care este cel mai bun antrenament pentru cresterea masei musculare fara sa ma duc la sala. Intreb nu fiindca imi e lene sa ma duc la sala ci fiindca nu am nici companie si nici nu e prin apropiere si simt...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună, scuze ca te deranjez, vreau sa ma apuc de sport acasă. Vreau sa îmi dai câteva idei de echipamente de fitness. Îmi cepe sa mi se lase pielea. Se poate tonifia pielea și mușchii dacă fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii