| IonutValeriu a întrebat:

Daca iau creatina si proteinele in lapte incalzit la microunde ca sa se dizolve mai bine, are ceva?

3 răspunsuri:
| RoCkKiD a răspuns:

N-are nimic

| Celcestietot a răspuns:

Pudra proteica este mai buna cu lapte, parerea mea (si combinatia asta poate sa te lase cu mai multe kcal pe tine). Creatina se poate lua oricum.

| Cosmin86 a răspuns:

Nu ar trebui sa le iei cu lapte deloc, laptele incetineste absorbtia.
In special dupa antrenament ia-le cu apa.