Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2014 | a întrebat:

Dati-mi niste sfaturi despre un orar de alergat.
Mentionez ca sunt la inceput (Nu am mai alergat de ceva vreme)
(15 Ani. 1.93.90+Kg.Fumez(Mentionez asta deoarece stiu ca afecteaza rezistenta si se pare ca asa e )

Eu am inceput de saptamana trecuta sa alerg cate 1 ora in parc.Asa cum pot eu.60 minute de efort fizic

Daca tot ma ajutati cu orarul; imi puteti spune cam cate kcalorii pot arde in 60 minute de alergat cu pauze de 5 minute (in cat timp dau si eu de patratelele mele ascunse inca de la nastere )

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Februarie 2014 | a răspuns:

Alergatul dimineata e cel mai bun, dar si seara dupa 6. Daca faci cate o ora sau macar 40 de minute e ok happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Februarie 2014
NicklausMikaelson întreabă:

Dati- mi niste sfaturi despre un orar de alergat. Mentionez ca sunt la inceput (Nu am mai alergat de ceva vreme) (15 Ani. 1.93.90+ Kg.Fumez(Mentionez asta deoarece stiu ca afecteaza rezistenta si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2022
cristi085 întreabă:

Salut, de luni am început sa alerg, luni am alergat 5Km, iar marți 11Km, nu este prea mult la început? Mentioneza ca nu ma simt foarte obosit după alergat și când sa fac pauze ma refer câte zile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Iulie 2014
roket2012 întreabă:

Va rog sa ma ajutati cu niste sfaturi :D. Eu azi am inceput sa alerg ca sa i- mi imbunatatesc rezistenta la fotbal: - Am fugit cu un prieten 3 kilometri sau mai mult in 25 de minute. Intrebarea mea este...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2018
qieiqpalz întreabă:

Eu alerg de ceva timp 1 minut, ceva pauza si dupa tot asa pana fac 20 minute de alergat, alerg de o luna si nu mi se pare ca am rezistenta, oare de ce?

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2014
IngerAlb întreabă:

Buna seara TPU. Am o problema cu care ma confrunt. Nu stiu ce se intampla cu mine in ultima vreme, dar la ora de sport nu imi simt picioarele, parca nu pot alerga. Am dat viteza saptamana trecuta si m-...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii