Pune o întrebare

Sport

în 29 Octombrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Dati-mi si mie exercitii pentru Biceps, triceps, antebrat, deltoid, muschi ai spatelui, adica nah vreau pentru skanderberg

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 29 Octombrie 2011 | a răspuns:

Ai putea sa te inspiri din :
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html
http://www.youtube.com/watch?v=L9smAUkT8lg
Dar daca faci sala, poti foarte frumos sa il intrebi pe instructorul de acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2016
RoBeRTin321 întreabă:

Salut.Pana incepe scoala vreau sa fac muschi la antebrat, triceps si biceps. Dati- mi exercitii sa le fac acasa, nu la sala! Am doua gantere de 2 kilograme fiecare. Spuneti- mi cate repetari si serii ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2012
Dunhill4me întreabă:

Pentru cunoscatori, as avea si eu cateva intrebari: Am varsta de 16 ani si vreau sa fac ANTRENAMENT DE FORTA; Mai exact sunt axat pe biceps, antebrat, triceps si pectorali; Am nevoie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2012
denis987 întreabă:

Am aproape 13 ani si de azi am inceput sa fac cate 100 ridicari a greutati de 4 kg. 100 pentru deltoid, 100 pentru biceps, 100 pentru triceps, 100 pentru antebrat. E bine ca sa fac muschi la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2012
denis987 întreabă:

Am aproape 13 ani si de azi am inceput sa fac cate 100 ridicari a greutati de 4 kg. 100 pentru deltoid, 100 pentru biceps, 100 pentru triceps, 100 pentru antebrat. E bine ca sa fac muschi la...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
mmmmmmgggggggfffffhhhhhh întreabă:

Salu TPU grupele mari de muschi trebuie sa le antrenez 1 data pe saptamana(piept,spate,coapse),dar grupele mici(biceps,triceps,deltoid,gambe, antebrat) de cate ori trebuie sa le antrenez pe saptamana?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 45 minute
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii