Pune o întrebare

Sport

în 9 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Dati-mi un curs de antrenament pentru biceps si piept! funda+vot!

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

De la 90 de flotari sigur o sa fii surprins laughing ) o sa apara muschii ca melcii dupa ploaie winking sa fi sigur!

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

90 de flotari pe zi timp de 3 luni. Ai sa fii surprins.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru SpaNu88):

90x90 = 8100. Daca dupa 8100 de flotari nu se intampla nimic, poti sa te duci la un control.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru DanAmarandei):

Aoleu laughing ) pai ii recomanzi sa faca cate 90 Zilnic! si mai grav. Apuca'te de pescuit prietene winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru DanAmarandei):

Daca taceai nu pareai chiar asa prost winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru DanAmarandei):

De la 90 de flotari sigur o sa fii surprins laughing ) o sa apara muschii ca melcii dupa ploaie winking sa fi sigur!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Uite aici, pe alese:
http://www.menshealth.ro/categorii/fitness
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru AnotherCatWoman):

Http://www.youtube.com/watch?v=wePfkCyJNKQ pe mine m-a ajutat foarte mult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

In fiecare dimineata 5 serii a cate 20 de flotari(daca nu poti mai scazi din ele), 10 serii a cate 5 tractiuni! Iar seara la fel(eu iti recomand sa faci o zi da si una nu)! Muschiul trebuie sa se relaxeze iar tu daca il lasi o sa fi uimit! Incearca sa faci pauzele cat mai scurte adica sa ti muschiul intr-un continuu "stres"! Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Decembrie 2013
alexionut45 întreabă:

ce antrenament face-ti pentru piept si biceps?

11 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2013
Xerxess97 întreabă:

Salut.Imi dati si mie un antrenament pentru biceps?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2017
InfiAndrew întreabă:

Care antrenament pentru sala este mai bun si dati o explicatie de ce. 1. Luni: Piept + Biceps Miercuri: Spate + Triceps Vineri: Picioare + Umeri + Abdomen 2. Luni: Piept + Spate ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2012
radux3 întreabă:

Este gresit daca la sala fac piept+ biceps? Este corect piept+ triceps? Va rog frumos daca puteti sa imi spuneti cum sa le grupez pentru o saptamana de antrenament( biceps, tricceps, piept, spate)....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2013
Misha4217 întreabă:

Salut.cum imi schimb programul de antrenament de eemplu daca faceam piept+triceps acum voi face piept+biceps sau cum daca putei sa ma lamuriti ce trebuie sa schimb

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
9PM întreabă:

Nu vi se pare suspect meciul de ieri între Aek Atena și Craiova? Adică conduci cu 2 goluri în deplasare iei 2 boabe destul de ușor, la 2- 2 te califici și schimbi jucătorii ce au demonstrat pe ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! A aparut albumul cu stickere WC 2026?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie
9PM întreabă:

Se califica Craiova azi dacă face egal cu Sparta Praga? Se califica în optimi? Sau câte puncte ii mai trebuie?

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie
Alex765431 întreabă:

Ce alegeţi între CFR cluj sau U cluj? De ce?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii