Pune o întrebare

Sport

în 9 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Dati-mi un curs de antrenament pentru biceps si piept! funda+vot!

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

De la 90 de flotari sigur o sa fii surprins laughing ) o sa apara muschii ca melcii dupa ploaie winking sa fi sigur!

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

90 de flotari pe zi timp de 3 luni. Ai sa fii surprins.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru SpaNu88):

90x90 = 8100. Daca dupa 8100 de flotari nu se intampla nimic, poti sa te duci la un control.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru DanAmarandei):

Aoleu laughing ) pai ii recomanzi sa faca cate 90 Zilnic! si mai grav. Apuca'te de pescuit prietene winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru DanAmarandei):

Daca taceai nu pareai chiar asa prost winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru DanAmarandei):

De la 90 de flotari sigur o sa fii surprins laughing ) o sa apara muschii ca melcii dupa ploaie winking sa fi sigur!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Uite aici, pe alese:
http://www.menshealth.ro/categorii/fitness
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru AnotherCatWoman):

Http://www.youtube.com/watch?v=wePfkCyJNKQ pe mine m-a ajutat foarte mult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

In fiecare dimineata 5 serii a cate 20 de flotari(daca nu poti mai scazi din ele), 10 serii a cate 5 tractiuni! Iar seara la fel(eu iti recomand sa faci o zi da si una nu)! Muschiul trebuie sa se relaxeze iar tu daca il lasi o sa fi uimit! Incearca sa faci pauzele cat mai scurte adica sa ti muschiul intr-un continuu "stres"! Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Decembrie 2013
alexionut45 întreabă:

ce antrenament face-ti pentru piept si biceps?

11 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2013
Xerxess97 întreabă:

Salut.Imi dati si mie un antrenament pentru biceps?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2017
InfiAndrew întreabă:

Care antrenament pentru sala este mai bun si dati o explicatie de ce. 1. Luni: Piept + Biceps Miercuri: Spate + Triceps Vineri: Picioare + Umeri + Abdomen 2. Luni: Piept + Spate ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2012
radux3 întreabă:

Este gresit daca la sala fac piept+ biceps? Este corect piept+ triceps? Va rog frumos daca puteti sa imi spuneti cum sa le grupez pentru o saptamana de antrenament( biceps, tricceps, piept, spate)....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2013
Misha4217 întreabă:

Salut.cum imi schimb programul de antrenament de eemplu daca faceam piept+triceps acum voi face piept+biceps sau cum daca putei sa ma lamuriti ce trebuie sa schimb

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Mindfulness întreabă:

Îmi puteți da niste meciuri pe luni sau marți cu cota de 2? Dusseldorf ce spuneți o bate pe Bochum?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii