Pune o întrebare

Sport

în 6 Septembrie 2012 | a întrebat:

Este de preferat un antrenament pana la epuizare pentru cresterea densitatii (nu a masei musculare)

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu exista antrenament pentru densitate, nu exista muschi densi sau mari, exista doar muschi si grasime. Cu cat arzi mai multa grasime ( mentinand masa musculara ), cu atat obtii densitate musculara si definire.

Alimentatia face diferenta, nu antrenamentul, antrenamentul e la fel ( doar ca mai are seditne in plus de cardio )

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Nu fac cardio dar uite funda

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru balerinul):

Pai cam trebuie, pentru definire, macar alergat 10-15 minute dupa un antrenament cu greutati, e foarte eficient.

Uite aici mai detaliat despre masa si definire ( densitatea de care vorbesti tu intra la capitolul definire ) :
http://www.cristianmargarit.ro/2011/02/antrenament/masa-vs-definire

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu, ar putea sa-ti creasca tensiunea

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2012 | explică:

Problema e ca ma antrenez seara si nu am timp de alergat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2009
dracky întreabă:

Ce sfaturi imi da-ti pentru cresterea masei musculare?

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2013
Robert8764 întreabă:

Salut, credeti ca daca m-as apuca sa fac exercitii pentru cresterea masei musculare, pana la vara s-ar observa ceva?

1 răspuns
trimisă pe 18 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Arginina ajuta la cresterea masei musculare?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2011
FreeGigi2231 întreabă:

Ce proteine pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2014
SJ001 întreabă:

Ce rol au carbohidratii in cresterea masei musculare?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
PaunRG întreabă:

Salutare! Vreau sa ma duc la pescuit vineri undeva in zona Dobrogei(de preferat in zona Constanta- Tulcea). Fiind prohibitie sunt nevoit sa apelez la o balta privata asa ca vin cu intrebarea unde as putea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
SanducuSandu întreabă:

La ce echipă pleacă florinel coman?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii