"Six pack" sau "patrăţele".
Încearcă să găseşti o bară, te agăţi de ea cu ambele mâini şi ridici picioarele în sus şi în jos de câte ori poţi. După aceea faci pauză 1 minut, după care face aceleaşi mişcări. Câte serii de genul ăsta poţi. Abdomene nu îţi recomand, le faci degeaba, plus că îţi strici coloana. Şi cel mai important, mănâncă sănătos.
andreeaursi întreabă:
Marissssssssssssss întreabă:
Gileadragos întreabă: