Pune o întrebare

Sport

în 13 Aprilie 2014 | a întrebat:

Ma puteti ajuta si pe mine cu un program si dieta pentru patratele? Primul raspuns bun = funda! :*

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Aprilie 2014 | a răspuns:

Te duci zilnic la sala si dupa vi acasa si te culci 2-3 ore.
Mananci multe fructe si legume iar daca e nevoie mai iei si proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2014 | explică:

Ma refer " At home" if you know what i mean.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2014 | a răspuns:

Depinde de fizicul tau actual happy eu nu am fost nici macar 1 data la sala insa am consultat un om piceput si am primit urmatorul regim: dimineata 2 oua crude batute cu 200 ml lapte
poti iesi cu un prieten sau singur in parc alergi putin un fel de incalzire, ajungi acasa stai relaxat 5 10 minute, incepi sa faci abdomene de la 10 faci pauza 5 secunde dupa mai adaugi cate 5 pana pe la cat o sa poti. Nu este o reteta doar pentru abdobem este pentru intreg corpul. Acel seic de proteine cu oua si lapte incearca in fiecare dimineata, mananca toata saptamana fructe legume in special mancare fara grasimi, iar o zi pe saptamana carne la gratar sau la gril in functie de cum o preferi happy crede-ma chiar merge big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Aprilie 2014
al3ks întreabă:

Ma puteti ajuta si pe mine cu un program+dieta pentru SIX PACK ( patratele)? Cel mai calitativ raspuns primeste funda. :*

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie 2012
Inovssakura întreabă:

ma puteti ajuta si pe mine cum sa descarc jocuri pe ipad si daca costa. primul raspuns FUNDA...da sa fie bun:) :)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2011
jojoJoo întreabă:

Am o mica problema, n-o s-o lungesc asa ca trec direct la subiect. Mi-emi place Coreeana si vreau s-o invat insa cand dau pe google translate sau alt program sa traduca din romana, in loc de literele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Iulie 2010
deyotsa întreabă:

Am nevoie de un program de tradus din romana in engleza si invers! Ma puteti ajuta cu vreun site de unde sa-l descarc? Primul cu raspuns dau fundita :D.

15 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2012
Oannna19 întreabă:

Ma puteti ajuta si pe mine cu o dieta in care sa slabesc cam 10-15 kg / luna. Fundaaaaa :*

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 7 Mai
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii