Pune o întrebare

Sport

în 15 Iulie 2014 | a întrebat:

Hey TPU,am o problema grava din pct meu de vedere!
Am inceput sa ma ingrasi, ma rog am luat doar 4 kg,dar faza e ca se vede si burta cel mai mare cosmar al meu.
Si vreau daca se poate de scapde ea. tin o "dieta" inventata de mine pe baza de fructe si legume ( aa da, cred ca mor fara carne! ) dar faza e ca cu cat putina mancare consistenta, cu atat mai multe legume sau fructe ..ma rog salate pr scurt.(am pus ulei de masa, are cv?)
Aveti idee de o alta dieta?
Si m-am gandit sa alerg aveti idee ce muschi pot dezvolta prin alergare

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Iulie 2014 | a răspuns:

După părerea mea dieta aleasă de tine nu este atât de bună. Dacă vei alerga câte 30-60 de minute pe zi și vei înceta să mai mănânci cipsuri si dulciuri vei reuși să slăbești din nou. Cel mai bine e să mănânci carne și ți-o spun din propria experientă. Corpul are nevoie și de carne nu doar de fructe pentru că toate caloriile pe care le vei consuma la alergat trebuie refăcute. Mușchiul de vită este foarte sănătos, salatele de legume, ciorbele/supele. Dacă chiar vrei o dietă care chiar are efect poți încerca ca în fiecare zi să mănânci același fel de mâncare de exemplu : Luni-doar fructe
Marti-doar carne
Miercuri-doar legume. etc.

Sper că te-am ajutat. Eu una sunt sportivă și mereu este recomandat să mâncam carne pentru că, carnea nu te îngrașă stai calm. Și da merită să alergi, în modul acesta îți vei dezvolta mușchii la picioare.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 16 Iulie 2014 | a răspuns:

Mergi pe carne si legume. Fara fructe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2014 | a răspuns:

Sa te "ingrasi"?

Problema ta grava nu e grasimea, e ca scrii ca un ANALFABET.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2014 | a răspuns:

Mult sport si mancare diversificata

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2014 | a răspuns:

Organismul tau are nevoie de carne... nu este ok asa, redu portiile de mancare si alearga, mergi cu bicicleta bea multa apa. Rezultatele de vor vedea garantat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2014 | a răspuns:

Cauta pe net dieta hiperproteica si tinete de aia daca vrei sa dai burta jos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2014 | a răspuns:

1. fa sport
2. mananca des si putin si nu dupa ora 6
3. nu manca doar fructe si legume ca o sa lesini pe strada, gandeste-te ca ai nevoie si tu de ceva consistent care sa te tina in viata, proteine glucide habar n-am. poti manca dimineata ceva mai consistent, la pranz si seara ceva usor si o gustare pe la 3. bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2014 | a răspuns (pentru awedtryuhkjldsfghj):

Fara fructe, au fructoza ( zahar ) care ingrasa ca orice tip de zahar.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iulie 2012
crisbebe întreabă:

Eu vreau sa slabesc si vreau sa imi spuneti ce parere aveti si daca credeti ca o sa slabesc si cat: fac exercitii fizice in jur de o ora pe zi si de saptamana viitoare ma duc si sa alerg dar fac si exercitiile...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
VerginicăVacăGrasă întreabă:

Hey lume, nu aveți idee prin ce experiența am trecut astăzi. Un coleg de munca mi- a propus sa vin cu el la cursuri de Zumba ca sa îmi arate ceva interesant, spune el. II spun ca accept provocarea...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii