| inconstientu a întrebat:

Imi dati exemplu de cateva alimente si ce cantitate din ele trebuie sa manac daca fac sport (vreau sa fac masa musculara)?

Răspuns Câştigător
| florynmondialul a răspuns:

Proteine si carbohidrati!
proteine:-lapte
-carne
-branza
-oua
-soia
-somon
carbohidrati:
-orez
-cartofi
-paste fainoase
-fructe

3 răspunsuri:
| suculete12 a răspuns:

Piept de pui (fiert/gratar) oua, lapte, peste(in special somon) si multa apa

| RAY a răspuns:

Proteine astea fac fibre noi cand dormi
vitamine fara ele nu prea poti fructe, legume
carbohidtrati gen miere bio pentru energie cartofi etc

| tteo91 a răspuns (pentru florynmondialul):

Sa sugi p**la laughing)