Pune o întrebare

Sport

în 17 Mai 2014 | a întrebat:

Imi dati exemplu de cateva alimente si ce cantitate din ele trebuie sa manac daca fac sport (vreau sa fac masa musculara)?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Mai 2014 | a răspuns:

Proteine si carbohidrati!
proteine:-lapte
-carne
-branza
-oua
-soia
-somon
carbohidrati:
-orez
-cartofi
-paste fainoase
-fructe

Răspunde

în 25 Mai 2014 | a răspuns (pentru florynmondialul):

Sa sugi p**la laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Mai 2014 | a răspuns:

Proteine astea fac fibre noi cand dormi
vitamine fara ele nu prea poti fructe, legume
carbohidtrati gen miere bio pentru energie cartofi etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2014 | a răspuns:

Piept de pui (fiert/gratar) oua, lapte, peste(in special somon) si multa apa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2014
smecheriyee întreabă:

Buna TPU asi dori sa fac exerciti pentru musculatura acasa dar fara gantere si greutati vreau sa- mi dati un program pentru flotari si ce sa manac sa cresc in masa musculara si sa- mi ziceti va rog abdomenele...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
OoRadU întreabă:

imi puteti spune ce ar trebuie sa fac sa- mi creasca masa musculara fara vreun supriment adica batoane de proteine sau steroizi? zicatimi de exemplu din ce alimente pot luat toate astea bagati...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2014
anonim_4396 întreabă:

Puteti sa imi dati un exemplu de dieta pentru masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2014
azd întreabă:

Salut, alimente care maresc masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2013
AdyYingYang întreabă:

Fac exercitii pentru masa musculara si vreau sa stiu ce alimentatie trebuie sa am:stiu ca micul dejun este cea mai importanta masa, dar vreau sa stiu ce alimente pot consuma.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii