Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 22 Noiembrie 2012 | a întrebat:

Imi puteti recomanda un program bun pentru sala pentru incepatori(asta e prima mea saptamana)

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.culturism.md/......ncepatori/

Ala e un program bun de inceput.

Dar eu iti recomand prima saptamana, sa te duci de 3 ori si sa-ti lucrezi tot corpul, DOAR 2 serii / grupa. Ideea este ca altfel o sa faci o febra musculara groaznica, e mai bine asa :)

Si din a doua saptamana te poti apuca de programul ala si dupa un timp o sa-ti faci propriul tau program.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2020
4Cooled întreabă:

Puteti sa imi dati un program pentru incepatori la sala? 5 zile / saptamana

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2015
SlenderMan299 întreabă:

Recent m- am apucat de sala, iar prima saptamana am facut circuit. De luni, as dori sa incep un program pe care sa- l urmez, adica de exemplu maine sa imi lucrez biceps si triceps etc. Imi puteti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2013
malitzasan08 întreabă:

Imi puteti da un program pentru sala de forta (pentru incepatori)? Fac de ceva timp si nu am un program foarte bine definit.

1 răspuns
trimisă pe 9 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Un program bun pentru fitness incepatori? ( Fara Picioare ) Ma duc la sala de 3 ori / saptamana.

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2014
cristianorudi7 întreabă:

Puteti sa imi spuneti si mie un program de sala pentru incepatori, cam de 3- 4 zile pe saptamana? Am mai facut sala acum 4- 5 luni, iar acum am inceput iar si as dori sa imi fac un program pe care sa...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii