Pune o întrebare

Sport

în 17 Martie 2013 | a întrebat:

Luni:spate-piept Marti:picioare Miercuri:biceps-triceps Joi:trapez-umeri Vineri:Abdomen-antebrat Ce parere aveti?

11 Raportează Evaluează

Ordonare:

11 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Ai un program foarte bun.e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Luni nu e bun deloc! NU se lucreaza niciodata 2 grupe mari! O grupa mare cu una mica! De exemplu piept cu biceps sau spate cu triceps, nu piept cu spate! Niciodata 2 grupe mari!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | explică (pentru cristi1505):

Atunci cum procedeez?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns (pentru gab0ru):

Luni:piept
Marti:picioare si lombari
Miercuri:biceps, triceps, antebrat
Joi:spate, umeri, trapez
Vineri:abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Sîmbătă:Mititei cu bere. Duminică:grătar cu bere...

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns (pentru trăncănici):

Sigur ca da laughing sa devii un gras urat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Luni nu e ok. sunt 2 grupe mari. mai modifica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

E bun. Dar ai putea incerca de lunea antebratul. Doar un sfat, atat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

O saptamana sa faci asa si cealalta saptamana sa faci invers, sa continui tit asa vreo 2 luni...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

E foarte bun programul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Un program foarte bun.Bravo tie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2013
BC întreabă:

Ce parere aveti? Luni:piept+triceps Marti:picioare+abdomen pauza Joi:biceps+antebrat pauza Sambata:spate+umeri pauza

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2013
ForeverWarrior întreabă:

Sall.Eu ma antrenez de un an si am rezultate.Eu lucrez asa Luni:Spate- piept Marti:picioare, lombari Miercuri:biceps- triceps Joi:Umeri- trapez Vineri:Antebrat- abdomen Intrebarea mea este cum sa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2014
Pompeius întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de acest program. LUNI: PIEPT+TRICEPS MIERCURI:SPATE+BICEPS+antebrat VINERI:PICIOARE+umeri+ABDOMEN+trapez

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie 2012
GrigMatei întreabă:

M-am hotarat sa incerc urmatorul antrenament, ce parere aveti? luni:umeri+piept miercuri:biceps triceps vineri:spate picioare duminica:trapez abdomen

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2012
Espro7 întreabă:

Cum vi se pare programu asta de sala? ..cineva care chiar se pricepe "nu vrea deastia cu biceps de 5 ori pe saptamana sa te faci tarzan". Luni:spate+ trapez marti:picioare miercuri:piept+ umeri joi:pauza ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Care credeti in opinia voastra ca este cek mai tare circuit de F1 din prezent?

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Care este in opinia voastra cel mai tare turneu ATP de GRAND SLAM?

1 răspuns
trimisă pe 29 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Pentru cei pasionati de tenis. Alcaraz o sa termine 100% anul pe locul 1 ATP? Sau mai are Sinner vreo sansa?

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Buna TPU! Stiti soferi de taxi care fac curse internationale? ( Romania-Bosnia?). Vreau sa merg la Bosnia- Romania din data de 15 11 2025?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii