Pune o întrebare

Sport

în 17 Martie 2013 | a întrebat:

Luni:spate-piept Marti:picioare Miercuri:biceps-triceps Joi:trapez-umeri Vineri:Abdomen-antebrat Ce parere aveti?

11 Raportează Evaluează

Ordonare:

11 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Ai un program foarte bun.e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Luni nu e bun deloc! NU se lucreaza niciodata 2 grupe mari! O grupa mare cu una mica! De exemplu piept cu biceps sau spate cu triceps, nu piept cu spate! Niciodata 2 grupe mari!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | explică (pentru cristi1505):

Atunci cum procedeez?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns (pentru gab0ru):

Luni:piept
Marti:picioare si lombari
Miercuri:biceps, triceps, antebrat
Joi:spate, umeri, trapez
Vineri:abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Sîmbătă:Mititei cu bere. Duminică:grătar cu bere...

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns (pentru trăncănici):

Sigur ca da laughing sa devii un gras urat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Luni nu e ok. sunt 2 grupe mari. mai modifica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

E bun. Dar ai putea incerca de lunea antebratul. Doar un sfat, atat happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

O saptamana sa faci asa si cealalta saptamana sa faci invers, sa continui tit asa vreo 2 luni...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

E foarte bun programul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Un program foarte bun.Bravo tie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2013
BC întreabă:

Ce parere aveti? Luni:piept+triceps Marti:picioare+abdomen pauza Joi:biceps+antebrat pauza Sambata:spate+umeri pauza

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2013
ForeverWarrior întreabă:

Sall.Eu ma antrenez de un an si am rezultate.Eu lucrez asa Luni:Spate- piept Marti:picioare, lombari Miercuri:biceps- triceps Joi:Umeri- trapez Vineri:Antebrat- abdomen Intrebarea mea este cum sa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2014
Pompeius întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de acest program. LUNI: PIEPT+TRICEPS MIERCURI:SPATE+BICEPS+antebrat VINERI:PICIOARE+umeri+ABDOMEN+trapez

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie 2012
GrigMatei întreabă:

M-am hotarat sa incerc urmatorul antrenament, ce parere aveti? luni:umeri+piept miercuri:biceps triceps vineri:spate picioare duminica:trapez abdomen

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2012
Espro7 întreabă:

Cum vi se pare programu asta de sala? ..cineva care chiar se pricepe "nu vrea deastia cu biceps de 5 ori pe saptamana sa te faci tarzan". Luni:spate+ trapez marti:picioare miercuri:piept+ umeri joi:pauza ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

0 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii