Mi recomanda si mie careva va rog un meniu saptamanal (mic-dejun, pranz si cina)? Nu pentru slabit, in special pentru musculatura, fac sport si as dori un meniu diversificat si fara prea multe calorii. Baiat, 14 ani, 175 cm, 59 kg, 2 antrenamente baschet pe sapt

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2018 | a răspuns:

Faci si sala? Sau cum vrei sa-ti dezvolti musculatura?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2018 | a răspuns:

In general meniul pe care il luam pentru musculatura fara calorii multe e ala care ne pune mama in farfurie!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 31 Martie 2018 | a răspuns:

La micul-dejun ai putea manca un ou-ochi si niste salata verde (salata de vara).
La pranz salata verde cu niste carne slaba (carne de pui, curcan, porc)
La cina tot niste salata verde cu carne slaba!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru xCangur):

Ala e meniu pentru definire, in niciun caz pentru musculatura.

Ai putine proteine, carbo zero, grasimi sanatoase zero.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 31 Martie 2018
pumpkinky întreabă:

Imi recomanda si mie careva va rog un meniu saptamanal (mic- dejun, pranz si cina)? Nu pentru slabit, in special pentru musculatura, fac sport si as dori un meniu diversificat si fara prea multe calorii. ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2012
danielgrig întreabă:

Salut.cine imi da si mie un meniu de calorii la 100 de grame. ziceti-mi la mic dejun, pranz si cina felul de mancare, cantitatea in grame si caloriile.

1 răspuns
trimisă pe 22 Iulie 2019
Bogdannn2004 întreabă:

Imi puteti da idee de meniu sanatos:Mic dejun; Pranz; cina?

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2015
Cela_Cezara_1992 întreabă:

Am nevoie de un meniu de mic-dejun pranz si cina la fracezi ajutati-ma va rof funda

1 răspuns
trimisă pe 24 Iunie 2011
mafychokko05 întreabă:

Hei TPU am 13 ani, am 1.54 si 50 de kg. ma consider plinuta. am slabit in toamna pana la 38 de kg. dar am pus la loc. slabesc foarte usor, dar totusi as dori un regim sanatos, si nu vreau sa fie drastig....? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
VerginicăVacăGrasă întreabă:

Hey lume, nu aveți idee prin ce experiența am trecut astăzi. Un coleg de munca mi- a propus sa vin cu el la cursuri de Zumba ca sa îmi arate ceva interesant, spune el. II spun ca accept provocarea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii