Pune o întrebare

Sport

în 19 Mai 2012 | a întrebat:

Oricat incerc sa imi maresc masa musculara prin exercitii zilnice, aceasta tot asa ramane.Ce pot face?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 19 Mai 2012 | a răspuns:

Exercitiile nu se fac niciodata in fiecare zi, muschii lucreaza atunci cand ii odihnesti (paradoxal).
Uite un program pentru cresterea masei musculare:
http://www.beautytips.ro/......mentul-tau
Trebuie sa tii cont ca nu tot ce inseamna mult e bine, faci antrenamentul asta pentru 3-4 luni apoi incepi sa cresti greutatile, nu te arunca din prima la mult, ca nu vei obtine nimic. Si asigura-ti mese zilnice bogate in proiteine si fibre naturale (cereale, banane, fasole, brocolli, spanac etc)

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Mai 2012 | a răspuns:

Ba baiatule tu daca ii lucrezi in fiecare zi nu ii lasi sa se odihneasca sa apara febra musculara... daca tu faci in fiecare zi nu o sa se vada rezultate nici o data

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2012 | a răspuns:

Masa musculara nu se mareste de la antrenament la antrenament. Poate trece o luna poate chiar doua pana se vede o modificare ceva. Depinde de multe : alimentatie, constructia ta, odihna. Nu este obligatoriu sa te duci la sala in fiecare zi poti face 1zi da 1 zi nu, sau 2 zile mergi la sala 2 zile pauza. Eventual poti incerca cu suplimente nutritive sunt si persoane care au o ardere rapida a grasimilor si nu se depune nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2012 | a răspuns:

Dute3la box sau la carate si fa multe exercitii nu doar cateva intr-o ora.
Si satise mareasca dar ai rabdare ca nu-i dupa 1 saptamana.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2012 | a răspuns:

Sa maresti incet incet nr. de executii si sa mananci sanatos!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2011
MrGreen întreabă:

Cum as putea sa imi maresc masa musculara? As dori niste exercitii (linkuri youtube) am 15 ani :D Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 14 Ianuarie 2013
JoHnNy1636 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa imi maresc masa musculara a pieptului sau a bicepsului?(acasa)

12 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2011
cristina_8819 întreabă:

Vreau sa-mi maresc masa musculara, sa am muschii tari si sa se cunoasca dar nu prea mult. ce exercitii pot sa fac?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2014
azd întreabă:

Salut, alimente care maresc masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2014
dinamox întreabă:

Cum pot sa maresc masa musculara?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii