Pune o întrebare

Sport

în 14 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa imi maresc masa musculara a pieptului sau a bicepsului?(acasa)

12 Raportează Evaluează

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Piept si biceps, grupele cocalarilor laughing

Pe langa faptul ca arati PENIBIl daca le dezvolti doar pe astea, nici macar nu o sa le dezvolti bine acasa

Muschi acasa, probabil si fara o alimentatie speciala, ce amuzant esti rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Is multe eu zic sa iti iei o gantera cum mi-am luat si eu si faci in fiecare zi sa vezi ce muschii iti faci eu in 2 luni am pus ceva si am dat 50 de lei pe gantera.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Predator30):

Sigur ca faci muschi cu antrenamentul ala idiot pe care il faci tu laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Na treaba ta fa cum vrei ..eu ti-am zis pentru inceput ce sa faci asa niste flotari, si restul faci cu gantera si sa vezi ca se pune ceva dupa aia sala daca ai bani...dar tu cum ai zis pentru acasa altceva nu faci daca nu ai macar 1 gantera nu ai cum sa faci muschi mari sa arati bine ...cat de cat acolo, SALA daca vrei sa arati bine

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Flotarile tractiunile daca ai unde happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | explică (pentru Kr5):

Flotarile nu ma ajuta deloc...si fac de 3luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru JoHnNy1636):

Pai si eu am cautat ca tine exerciti pentru piept acasa si sunt flotarile in restul numai la sala cu greutati ( fa flotari in saritura, flotari cu coatele pe langa corp, flotari cu bataie, flotari cu mainile apropiate sa formeze un diamant)

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | explică (pentru Kr5):

Deci singura solutie este sala nu? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru JoHnNy1636):

Da la sala se lucreaza pieptul acasa nu ai cum decat tractiuni si flotari succes tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Flotari si abdomene!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2014
Bogdanellull întreabă:

Ce trebuie sa fac, ca sa imi maresc masa musculara in zona pieptului?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2012
Bebitaa întreabă:

Urgentttt! Spuneti-mi si mie niste exercitii pentru picioare care se pot face acasa. Am niste paranteze urate in partea de sus si gambe subtiri. Trebuie sa imi maresc masa musculara neaparat. funda

3 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2011
nynja96 întreabă:

Am 15 ani si vreau sa imi maresc masa musculara. nu merg la sala. ce exercitii as putea face acasa? cel mai bun raspun va primi funda!

10 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii si cate pe zi pot face acasa ca sa imi maresc masa musculara si mai ales gambele intr-o luna sau doua?

14 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2013
Stranger123 întreabă:

Sall Prieteni:vreau sa imi maresc masa musculara am 16 ani 1.82 aveti ceva idei in afara de proteine exercitii fizice care le pot face acasa

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii