Pune o întrebare

Sport

în 7 Februarie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Poate sa-mi sa-mi arate cineva un program de exercitii pentru un abdomen perfect si in cat timp voi obtine un abdomen perfect?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Un abdomen perfect nu il obtii prin exercitii. Il obtii in bucatarie, adica printr-o alimentatie corecta care sa nu-ti lase organismul sa depuna grasimi pe abdomen. Exercitiile te ajuta doar pentru tonusul muscular al muschilor abdominali. Muschii abdominali (patratelele) sunt deja definite de la Mama Natura numai ca tu, printr-o alimentatie incorecta i-ai ascuns sub grasime. Cat timp dureaza sa iti scoti patratelele la iveala? De doua ori timpul in care i-ai ascuns sub straturi de grasime. Rabdare, vointa si sanatate maxima iti doresc!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Http://www.bodybuilding.com/fun/rudy4.htm

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
Un program bunicel. dar nu faci NIMIC daca nu tai si din ratia de mancare, si daca se poate si putina alergare! (daca esti plinut peste tot) daca vrei doar abdomen! Programul asta e super!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2013
Maxim96 întreabă:

Ce exercitii sunt eficiente care pot fi facute acasa(nu am posibilitatea sa ma duc la sala) pentru a obtine patratele pe abdomen? Si cam in cat timp se poate de obtinut.

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2011
nikooleta_1059 întreabă:

In cat timp se poate obtine un abdomen perfect daca am un pic de burtica si fac seara si dimineata vreo 50 de abdomene?

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2011
Anxx întreabă:

Vreau niste exercitii pentru abdomen eficiente:D Si as mai dori sa stiu cam in cat timp pot obtine un abdomen plat ( in cazul in care ma voi tine de exercitii ) :D. Multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2013
bogdantatu întreabă:

Aveti idee cum pot obtine un abdomen cat mai plat si in acelasi timp sa accentuez si patratelele? ex de exercitii?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2013
Sofilici întreabă:

Ce exercitii ar trebui sa fac pentru a obtine intr-un timp cat mai rapid un abdomen plat si frumos lucrat?;;)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii