Pune o întrebare

Sport

în 1 Iulie 2014 | a întrebat:

Sall TPU
Pentru piept si umeri ce exercitii trebuie sa fac?
FUNDA

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 Iulie 2014 | a răspuns:

Buna....pentru piept trebuie sa faci flotari...iar pentru umeri ridica greutati sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2014 | a răspuns:

Buna!
Pentru inceput ar trebui sa iti incalzesti toate grupele de muschii, iar dupa sa faci un set de15-25 de flotari pentru piept..ai grija cand le faci (flotarile)...ma refer sa faci pauze si sa nu te grabesti.iar pentru umeri poti face tractiuni. Funda, te rog!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2014 | a răspuns:

Sall! daca mergi la sala uite aici exercitiile de care ai nevoie pentru dezvoltarea pieptului http://www.culturism.ro/diverse/exercitii-piept.html si a umerilor http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-deltoid.html...in caz ca nu mergi la sala poti opta pentru flotari(piept) si pentru umeri nu prea ai ce face fara macar 2 gantere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2014 | explică (pentru iuly2503):

Am 2 gantere de 8 kg fiecare big grin ce exercitii pot face?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2014 | a răspuns:

Tractiuni, abdomene si flotari ( funda )

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2014 | a răspuns (pentru AnOnImUl321123):

Poti face fluturari cu gantere cum iti arata in site-ul pe care ti l-am dat pentru piept si pentru umeri poti face ridicari laterale cu ganterele. sper ca ti-am fost de ajutor :p

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

ce exercitii as putea face pentru umeri adica in zona de sus la piept, spate, pe la gat.

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2012
Vio_Basil_1994 întreabă:

Cu ceva proteine pentru crestere musculara si ce fel de exercitii trebuie sa fac la sala pentru dezvoltare in special partea de piept, umeri si brate daca ma poate ajuta cineva cu sfaturi.:)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a avea umeri lati? :)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2020
Salvador354 întreabă:

Salut, TPU! Am 2 intrebari: 1) De câte ori pe saptamana trebuie sa faci antrenamentul pentru piept si umeri? (eu il fac de 3 ori, oare este prea mult?) 2) Este posibil ca practicarea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2012
nicu_4067 întreabă:

spuneti-mi va rog niste exercitii pentru piept, umeri, tricepsi dau funda garantat

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii