Pune o întrebare

Sport

în 14 Februarie 2013 | a întrebat:

ziceti-mi niste modalitati de a putea face muschi

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 14 Februarie 2013 | a răspuns:

Musculatură
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk
http://www.cumfacisa.ro/Cum-sa-obtii-un-abdomen-in-patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2013 | a răspuns:

O alimentatie corecta si sala. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2013 | a răspuns:

- Alimentatie bogata in proteine
- odihna
- sala, de 3-4 ori / saptamana
- suplimente

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2013 | a răspuns:

Totul se rezuma in 3 cuvinte : sport, mancare, odihna! succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2013 | a răspuns:

Dieta ta. ( multe proteine (cartofi etc ), fructe, legume fierte )
Exercitii cu greutati, flotari etc
Jogging, si sarit coarda happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Diana769):

Ce treaba au cartofii cu proteinele? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 14 Februarie 2013 | a răspuns:

Cartofii sunt carbohidrati, iarta-ma ca nu dau exemple la fiecare. Proteine ( cereale, paine, alune ), Carbohidrati ( CARTOFI, orez etc ). Multumit? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Diana769):

Nu chiar happy

cereale, paine = carbohidrati
alune = grasimi sanatoase

Toate alea au concentratie MICA de proteine si de proasta calitate.

Proteine adevarate = carne, peste, branza, oua, lactate

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 14 Februarie 2013 | a răspuns:

Flotari, abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Ianuarie 2013
LucianBoss întreabă:

cum as putea face bani? de la parinti fac dar nu destul mai ziceti-mi si voi niste modalitati...

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie 2011
Adrian4123 întreabă:

Cateva modalitati de a face muschi acasa? dau FUNDA!

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2011
andreycz întreabă:

Cum as putea si eu sa fac muschi? ziceti-mi ce exercitii sa fac si cate fundita pentru cele mai bune

1 răspuns
trimisă pe 6 Mai 2014
Sckizia întreabă:

Cum sa desfund o ureche?:D ziceti-mi diferite modalitati

5 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2014
012345678 întreabă:

Cum o fata ar putea sa scape de un baiat, prin ce modalitati?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii