Pune o întrebare

Sport

în 12 Iulie 2017 | a întrebat:

Salu TPU, cum pot scapa rapid de intindere? Si mai pot alerga chiar daca am intindere?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Iulie 2017 | a răspuns:

Daca chiar e vorba de intindere musculara, poti da cu creme antiinflamatoare de 3, 4 ori pe zi (ex: diclofenac, fastum gel, etc).
Si da, poti alerga.Dar fa o incalzire buna prealabila, poti sa masezi si usor zona. Nu suprasolicita totusi. Oricum ar fi, repausul e cea mai buna solutie. Odihna si hidratarea ajuta happy

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 13 Iulie 2017 | a răspuns:

Nu! Nu poti alerga pana la vindecarea completa, pentru ca se poate rupe tendonul sau muschiul, depinde ce a fost afectat.
Pune gheata si repaus total pentru cateva zile macar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2017 | a răspuns:

Ia vitamina C, magneziu si fa dus cu apa fierbinte. Asta relaxeaza muschii. Incearca sa bei cat mai multa apa. E nevoie sa te hidratezi, pentru ca tesuturile vatamate sa isi revina in timp util. Da, chiar e indicat sa faci miscare, insa nu exagera. Ia-o mai usor pana iti revi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2017 | explică (pentru justanotheruser99):

Mersi, sunt fericit ca inca pot face miscare

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2017 | explică (pentru justanotheruser99):

Beau foarte multa apa pe zi, si cred ca am suficiente vitamine. Chestia cu dusul fierbinte e prima data cand aud de ea. Mersi frumos! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Sociopatul):

N-ai pentru ce. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 12 Iulie 2017 | a răspuns:

Intindere musculara banuiesc, nu? La nivelul carui muschi? E intindere sigur, sau febra musculara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2017 | explică (pentru Simonasimona1992):

Este chiar sub gamba, dar nu ma omoara durerea ci ma jeneaza

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 12 Iulie 2017 | a răspuns:

Gheata si masaj. Ia ceva dulce. Poti alerga, dar nu la fel de intens precum ai facut-o pana acum. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2014
DomnulFantastic întreabă:

Salu! Stiti vreun browser rapid si nu prea cunoscut?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2012
Neymardasilva11 întreabă:

Cum pot scapa usor de o intindere inghinala?

1 răspuns
trimisă pe 4 Mai 2017
hUnTERRRRRR întreabă:

Cum pot scapa rapid de intindere musculara? Cand ies pe afara nu ma doare asa tare dar cum merg la fotbal si joc oleaca incepe sa ma doara tare. Daca puteti sa imi dati niste sfaturi.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2014
Fcd_Sebi_1993 întreabă:

Salu TPU! Se invata maine? Cel mai rapid raspuns primeste funda ! :)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti da niste sfaturi pentru a alerga cat mai rapid posibil?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii