Pune o întrebare

Sport

în 14 Mai 2012 | a întrebat:

Am 1 m 68 asa si sunt la baschet..cum pot sa fac detenta? Ce exercitii trebuie sa fac?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Mai 2012 | a răspuns:

Muuuulte sarituri. Cele mai bune sunt acelea cand folosesti si stepper-ul. Scarita, sari cu ambele picioare pe stepper, cu un picior sus pe stepper si celalat jos...insa daca nu ai steper... poti folosi o coarda sau o sfoara, o pui pe jos si poti sari peste ea. Cu ambele picioare in acelasi timp sau alternativ, scarita poti sa o faci si aici. sau cel mai simplu, sarituri ca mingea pe ambele picioare sau pe un singur picior. insa toate aceste sarituri nu trebuie sa fie dese si mici, ci inalte ca sa-ti lucreze muschii. big grin Sper ca ti-am fost de folos

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 14 Mai 2012 | a răspuns:

Exitsa saculeti cu nisip care ti legi de glezne si joci asa. Dupa un anumit timp cand ti dai jos o sa obs o imbunatatzire.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2015
Denis_Dréw_1999 întreabă:

Salut, ce Exerciții pot face pentru ami mari detenta, deoarece practic baschet si vreau sa imi fac detenta mai mare pentru a putea sari mai mult! Dau fundă răspunsului care ma ajuta cel mai...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2012
c4t4lin întreabă:

Joc baschet. mi-am luat niste greutati pentru glezne 2 x 0, 5. Ce exercitii pot face cu ei pentru a mari detenta dar si sa previn niste dureri care vor aparea mai tarziu!

1 răspuns
trimisă pe 20 Ianuarie 2010
fcsb32 întreabă:

Am observat ca am o detenta bunicica, dar, tinand cont ca joc baschet as vrea sa mi-o maresc. Ce exercitii imi recomandati (in afara de sarituri de pe loc)?

7 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2016
Skar24 întreabă:

Sunt jucator de baschet. (Suceava) Am 16 ani si 1, 83 inaltime. Imi poate recomanda cineva niste exercitii pentru a imbunatatii driblingul si detenta?

1 răspuns
trimisă pe 12 Aprilie 2011
Trăie întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru detenta?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii