Pune o întrebare

Sport

în 14 Aprilie 2017 | a întrebat:

Am 12 ani si as dori sa faceti un program de slabit pentru mine. Am in jur de 46kg.Programul sa fie cu:Alimentatie,sport, odihna.Multumesc

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2017 | a răspuns:

Numai medicul nutritionist poate face un program de slabit, nu noi, mergi la doctor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2017 | a răspuns:

Iti recomand sa nu mai mănânci seara nimic. Mănânci dimineața bine de tot, la prânz moderat iar seara absolut nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Salut,
Nu mai mananci dulciuri in exces, cauti un challenge de 30 de zile pe net iar cat despre odihna fa ce faci dar incearca sa dormi cel putin 10 ore/ noapte.
Opreste.te sa faci lucrurile care te otravesc si.ti fura concentrarea de la invatat.
Un program profi costa bani, nu stiu daca cineva o sa.ti spuna exact ce te astepti tu... Dar pentru varsta ta, eu zic sa te ti de ce am scris si o fi bine.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 14 Aprilie 2017 | a răspuns:

Eu la 12 aveam vreo 50 big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2017 | a răspuns:

Pai spune-ne si ce inaltime ai, ca greutatea pe care trebuie sa o ai se calculeaza dupa inaltime, nu dupa ani I don't want to see

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2017 | a răspuns (pentru 44TheSinner44):

E greu să gândească

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2017 | explică (pentru Gonrax):

Ce sa gandesc? ca sa stiu. Ca eu am creier.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 14 Aprilie 2017 | explică:

Ma scuzati am uitat am in jur de 1, 47cm

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2017 | a răspuns (pentru Alex99999999):

1,47 cm? rolling on the floor )) Poate 1, 47m, in fine. Ar trebui sa nu ai mai mult de 47 KG. Ai 46KG, deci esti biness

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2011
ClaudiaB întreabă:

Ce mai faceti? azi ati facut sport? Eu da.Nu am slabit deloc... ce as putea face?(FUNDITA)

13 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2013
madalinamylifemyrules întreabă:

as dori niste sfaturi in legatura cu inceperea unui proces de slabire. Am facut sala o perioada, am slabit si acum ma m ingrasat iar, si as dori sa imi fac un abonament la kangoo jumps sa merg ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2011
iloveshoes întreabă:

As dori si eu daca puteti sa imi faceti un program de slabit. Gen dimineata mananci aia, seara mananci asta etc splus exercitii. Nu sunt foarte grasa dar am burtica si celulita pe picioare iar cel mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2011
rocafelixflorian întreabă:

Am o problema care ma face sa nu mai ies in lume!, am 16 ani sunt din Brasov si cantaresc 110 kg, as dori sa imi dati sfaturi utile si rapide de slabit sunt dispus sa renunt la mancare, sa fac sport,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2012
lake întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva ca m-am ingrasat si sa imi dea un program de slabit

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii